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Les 5 meilleures vacances d'entraînement australiennes
Kevin Kozicki / Getty Images Partir est un bon moment pour se détendre et récupérer, mais ce n'est pas non plus une excuse pour abandonner son régime d'exercice. Les retraites de mise en forme, d'entraînement ou de yoga sont parfaites pour les personnes qui veulent se ressourcer et se détendre tout en explorant un nouvel emplacement tout en faisant chanter chaque cellule avec vitalité.
Des accros de gym à ceux qui recherchent un exercice à faible impact que vous pouvez emporter chez vous, il y a des vacances de fitness en Australie pour tous les goûts.
Vacances d'entraînement # 1: Great Walks of Australia, divers endroits
Si vous êtes le genre de personne qui se penche davantage sur les sentiers de brousse que sur la salle de sport, Great Walks of Australia est la destination idéale pour vous.
Mettant en vedette certaines des meilleures promenades de plusieurs jours en Australie, avec un guide touristique compétent pour vous emmener à travers des paysages australiens sauvages et intacts, c'est vraiment une expérience pas comme les autres.
Avec la plupart des promenades couvrant environ 12 kilomètres par jour, vous êtes garanti de rester actif sur l'une des promenades guidées. Choisissez entre escalader l'emblématique Cradle Mountain en Tasmanie, marcher sur la Great Ocean Walk en passant par les Douze Apôtres à Victoria , explorer les montagnes et les forêts du Queensland sur le Scenic Rim Trail ou prendre le Larapinta Trek dans le Territoire du Nord.
Les promenades varient de courtes randonnées de week-end à des randonnées de plusieurs jours avec jusqu'à 15 kilogrammes de matériel à transporter, alors assurez-vous de choisir une marche qui correspond à votre niveau de forme physique.
Séance d'entraînement n ° 2: Retraite personnalisée Coach Vitalité, Queensland, et Nouvelle-Galles du Sud
Établi en Europe en 2004, Nikki Fogden-Moore - également connu sous le nom de Vitality Coach - aide les gens à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique grâce à des retraites personnalisées axées sur l'adoption d'un mode de vie durable favorisant la santé, le bien-être et, bien sûr, la vitalité.
Ces escapades sont mieux adaptées aux personnes qui veulent démarrer leur régime d'exercice avec un plan bien pensé, ou pour ceux qui veulent réviser leur régime d'exercice actuel et voir les résultats plus rapidement.
Des retraites personnalisées sont disponibles à Noosa, Queensland et Byron Bay, Nouvelle-Galles du Sud. Les deux endroits offrent d'excellentes plages, créant une toile de fond inspirante pour vos vacances de remise en forme.
L'entraîneur de vitalité dirige également des retraites d'affaires et de groupe sur mesure, donc si vous partez vous-même un peu, vous pouvez prendre quelques amis et profiter d'un séjour de groupe avec des résultats durables.
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Les 5 meilleures vacances d'entraînement australiennes
Tom Merton / Getty Images Séjours d'entraînement no 3: Retraite santé Golden Door Elysia, Hunter Valley, Nouvelle-Galles du Sud
Golden Retreats Health Elysia dans la belle Hunter Valley, à environ trois heures de Sydney, non seulement rajeunira votre corps, mais aussi votre esprit. Avec des vues incroyables sur l'une des régions viticoles les plus connues de Sydney, un spa de jour et une longue liste d'options de remise en forme, vous serez à la fois détendu et plein d'énergie à la fin de votre séjour.
Les activités de remise en forme vont des options de faible intensité, telles que le yoga, le Chi de Thaïlande, l'étirement et le Pilates; options d'intensité moyenne, comme les pistes de marche ou fitball; aux options de haute intensité telles que les bootcamps, la randonnée, la boxe et la course en eau profonde.
Une journée typique comprend un réveil matinal, avec Thai Chi à la veille d'une séance d'entraînement de moyenne ou de haute intensité, avant le petit-déjeuner. Un atelier bien-être vous amène à déjeuner, avant une séance de yoga et de divertissement le soir.
Vacances d'entraînement # 4: Retraite de perte de poids OnTrack, Victoria, et Nouvelle-Galles du Sud
Spécifiquement conçue pour ceux qui cherchent à perdre quelques kilos, la retraite de perte de poids OnTrack vous aidera à être motivé, à perdre du poids et à changer vos habitudes.
Vous pouvez rester entre 1 à 12 semaines, selon vos besoins, et participer à un programme de haute énergie qui s'adresse à tous les niveaux de conditionnement physique, du débutant au gymnase junkie.
Avec un emplacement sur la côte centrale de Sydney , et un autre à Torquay à Victoria, il y a beaucoup de choses à vous motiver dans ces camps spécialisés. Vous vous entraînerez chaque jour, manger des repas sains entre les deux et vous faire des amis pour la vie. Contrairement à d'autres programmes de bootcamp, OnTrack organise des séminaires afin que tous les clients, quels que soient vos objectifs, connaissent un succès à long terme.
Séjours d'entraînement # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Des vacances à l'île de villégiature 5 étoiles, Qualia, peuvent ne pas ressembler à des vacances d'entraînement, mais il y a assez d'activités pour garder même les plus énergiques amateurs de remise en forme heureux.
Jam-emballé avec des excursions de plongée en apnée et des plages, des pistes de randonnée et de l'équipement de conditionnement physique, ainsi que des séances d'entraînement personnel et des cours de yoga gratuits, vous n'aurez aucun mal à transpirer.
Les Whitsundays abritent également le seul parcours de golf des îles de l'Australie. Les amateurs de golf peuvent passer des jours à mettre chaque vert, et profiter du luxe incroyable de la station Qualia le soir.