7 choses aléatoires que j'ai apprises à Kripalu

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Conseils pour visiter le Centre Kripalu pour le Yoga et la Santé dans les Berkshires

J'ai la chance de vivre à un peu plus d'une heure du Centre de Yoga et de Santé Kripalu à Stockbridge, Massachusetts, au cœur des Berkshires. L'année dernière, il m'a semblé qu'après 15 ans de cette proximité, je n'avais jamais visité. Il est temps d'y remédier.

Avec beaucoup plus d'une sensation de hall de résidence d'université d'hôtel / haut de gamme que, disons, la sensation extérieure de camp d'été d'Omega dans Rhinebeck, New York, Kripalu m'a intimidé et m'a attiré. Étais-je assez en forme pour être parmi les yoginis sérieux? Serais-je appelé comme un imposteur spirituel?

Je suis heureux de dire que mon séjour de quatre jours a été transformateur, et personne n'a essayé de me chasser de la place ni de me convertir à une vie de contemplation du nombril moralisateur. Mais si un ami me disait qu'elle partait pour son voyage inaugural à Kripalu, voici le scoop intérieur (alias «sagesse intérieure») que je partagerais avec elle pour la préparation.

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Les réveils précoces

#1. 4h30 vient deux fois par jour.

Je suis toujours profondément impressionné par moi-même pour me réveiller à 4h30 du matin chaque jour pour arriver à une méditation de 5 heures. Mais quand vous payez des centaines de dollars pour un programme de plusieurs jours, vous recherchez une transformation en profondeur. Si le gourou dit: "Rendez-vous ici demain matin à 5 heures du matin pour la méditation", vous trouverez un moyen. Priez juste que vous et votre colocataire (s) ayez le même horaire. Dans une chambre plus petite que votre dortoir de première année, il est bon d'avoir le même coucher. Les chances sont, vous serez tous deux heureux d'éteindre les lumières à 21 heures

# 2. Votre corps sera mis au défi.

De simples événements quotidiens deviennent des accomplissements olympiques si vous n'êtes pas habitué à un exercice quotidien rigoureux. Vous ne pouvez pas imaginer à quel point s'abaisser sur les toilettes peut être difficile après quelques jours de yoga intensif. "Y" signifie "yoga" et signifie "glapissement"! J'ai escaladé quelques murs de salle de bain (une main de chaque côté de moi) pour gronder mon corps de la chaise d'aisance après quelques jours particulièrement difficiles.

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Silence votre ... soi-même!

# 3. Tous les petits déjeuners devraient être silencieux.

Les signes sont affichés pour vous préparer: Au Kripalu, le déjeuner est mangé en silence. Même si je vis seule, et que tous mes petits déjeuners sont donc silencieux, je me suis sentie gênée et nerveuse à propos de cette exigence. Laissez-moi vous assurer: C'EST LE CIEL. Vraiment, si la Cène avait été plutôt un petit déjeuner silencieux, je suis certain que Judas aurait annulé ses plans de mutinerie, et tout le monde à Jérusalem se serait juste contenté d'un pacifisme bienheureux. Sérieusement, essayez-le avec votre famille.

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Le sucre et la caféine sont des no-nos

# 4. Chai Night est une grande affaire!

La nourriture à Kripalu est délicieuse et saine, mais les pouvoirs qui existent gardent la caféine et le sucre au strict minimum. Ainsi, quand la population générale au sein du campus de Kripalu commence à apprendre la présence du chai - le thé indien sucré, laiteux et épicé - les gens ont tendance à aller un peu mental. Mon ami a fait une randonnée guidée en groupe et a décrit l'effet d'entraînement à couper le souffle qui a traversé les participants une fois que les nouvelles du chai ont été annoncées. Les gens étaient heureux d'abandonner la beauté du plein air et se bousculer à l'intérieur pour leur thésaurisation. Peu importe combien de compassion est enseigné à Kripalu, je recommande de ne jamais se tenir entre un yogini avec une bouteille d'eau vide sans BPA et le distributeur de chai complet. N'invitons pas dans une raison pour la résolution de conflit au dîner, ai-je raison? (Je dois avouer: c'est délicieux.)

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Pouvez-vous vivre sans votre téléphone?

# 5. La faune est expédiée directement du royaume de Blanche-Neige.

OK, ce n'est pas vrai (et un tel endroit n'existe pas non plus), mais la faune de la région dans les Berkshires semble avoir mordu sur l'ambiance "nous respectons toutes les formes de vie" de Kripalu. Si vous prenez votre nourriture à l'extérieur des tables de pique-nique sur la pelouse devant, attendez-vous à voir des lapins heureux paître calmement sur l'herbe à vos pieds. Je répète: A VOS PIEDS, sans souci du monde. C'est un appât à la fois charmant et alarmant et assez intense pour sortir votre téléphone cellulaire interdit.

# 6. Oh, oui ... l'utilisation du téléphone portable est fortement désapprouvée.

Sachez simplement que fouetter votre téléphone portable chez Kripalu s'apparente à allumer une cigarette dans un studio de yoga. Si vous choisissez de céder à votre dépendance numérique, cela peut être une expérience sociale intéressante, donnant à vos compagnons yoginis une chance de pratiquer leur philosophie zen sans jugement. Mais c'est comme la difficulté de compassion de niveau sept et ne devrait pas être tentée. De toute façon, il vaut mieux simplement ranger le téléphone et profiter du moment présent. Yup, le sucre, la caféine et les téléphones seront vos sacrifices les plus durs.

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Même toi, nouvelle perspective

#7. Vous entrerez dans Kripalu et retournerez à votre vie comme la même personne.

Désolé, Kripalu n'est pas une terre magique de transformation instantanée et permanente. Mais un séjour pourrait faire juste assez pour sauver votre âme entre le va-et-vient. Votre «identité» a juste quelques options à essayer à la maison, et c'est important et assez bon. C'est un investissement financier substantiel, mais si vous pouvez trouver votre chemin vers l'expérience, cela nourrira votre âme, changera de perspective et réorganisera certaines de vos priorités. Combien de temps ces changements restent à vous.

Cela en vaut la peine et, comme pour la plupart des choses, vous en retirerez ce que vous y mettez. Sauf le chai. Le chai est juste un gros bonus karmique.

Si vous allez à Kripalu ...

Lieu: Kripalu est situé au 57 Interlaken Road à Stockbridge, Massachusetts, à seulement 2 heures et 15 minutes de Boston ou environ 2 heures et 45 minutes de Manhattan.

Critiques: Lire plus d'avis sur Kripalu sur TripAdvisor.

Pour plus d'informations: Visitez le site Web de Krip alu ou appelez sans frais au 866-200-5203.

À propos de Guest Writer Kalia Kellogg

Kalia Kellogg est rédactrice pigiste, consultante en admissions au collège, professeur de danse et chanteuse professionnelle. Elle a enseigné et joué dans toute la Nouvelle-Angleterre et croit en la diversification de ses dons et de ses talents pour garder la vie intéressante et enrichissante.