Bien manger pas cher à Toronto

6 endroits à Toronto pour trouver des aliments sains à des prix abordables

La nourriture saine n'a pas besoin d'être chère. Tout comme n'importe quelle nourriture, remplir votre ventre avec des choses qui profitent à votre corps peut être un drain sur votre budget, mais il n'a certainement pas à être si vous savez où regarder. Toronto abrite un grand choix de restaurants où vous pouvez vous sentir à l'aise avec ce que vous commandez et mangez, tout en vous assurant que vous n'allez pas trop loin dans votre porte-monnaie. Que vous ayez envie d'une salade, d'une pellicule, d'une soupe ou d'un sandwich à base de légumes, voici où trouver les meilleurs aliments sains et bon marché à Toronto.

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  Kupfert et Kim

  Ce restaurant décontracté, à base de plantes, a six endroits disséminés dans la ville et fait presque tout ce qu'il sert, des sauces aux cornichons. Le menu varie légèrement d'un endroit à l'autre, mais vous pouvez vous attendre à des portions généreuses sous la forme de bols super-empilés, dont beaucoup sont moins de 11 $. L'Oaxaca, par exemple, est remplie de riz brun, de haricots noirs, de chou frisé, de betteraves, de maïs, de daikon, de graines de chanvre et de chips de tortilla bio. Ils servent aussi le petit-déjeuner toute la journée avec quelques bols à smoothie garnis pour un peu plus de 8 $ et un congee au riz brun réconfortant garni de légumes et de kimchee maison pour 6 $.

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  Hibiscus

  Hibiscus est un petit restaurant tranquille dans le marché animé de Kensington. Le café végétarien à la gestion familiale est également bio et sans gluten. Ils se spécialisent dans les crêpes sucrées et salées, qui méritent d'être commandées (surtout le brie et la noix de pécan ou le fromage de chèvre à la tomate et au basilic), mais leur salade est la solution si vous êtes à la recherche d'un plat rapide et abordable. déjeuner sain. Une petite salade coûte 9 $ et 12 $ de plus, mais le mélange de saveurs et de textures contient 42 ingrédients, dont le chou frisé, la patate douce, le tofu, le varech, la betterave et le quinoa.

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  La grosse carotte

  Une institution de Toronto, la grande carotte a stocké des produits biologiques, non-OGM et respectueux de l'environnement depuis 1983. Mais ils ont aussi un café - Carrot Kitchen - qui sert une grande variété d'aliments sains faits maison à des prix raisonnables. En termes de choix, ils ont un grand bar à salade, un bar à aliments chauds, un poulet rôti bio, quatre soupes et ragoûts quotidiens, des sandwichs (signature ou construire le vôtre) et même des tacos, des burritos et des burritos . Bon nombre de leurs sandwiches de signature vont pour 10 $, comme la courge rôtie et la feta avec des noix grillées, des oignons rouges, de la roquette et de la poire rôtie.

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  Frais

  Fournir à Toronto des plats créatifs végétariens et végétaliens depuis 1999, il y a quatre endroits du restaurant à juste titre populaire dans toute la ville. Les portions, peu importe ce que vous commandez, sont substantielles, c'est le moins qu'on puisse dire. Et même les petites versions de leurs salades copieuses et les versions «bébé» de leurs bols frais de riz et de nouilles sont pleines. Choisissez parmi une vaste sélection de chaînes, de salades, de sandwiches et de ces bols précités. Les bols de taille de bébé sur le riz brun, comme l'énergie (remplis avec la sauce curry de noix de coco, les cubes de tofu marinés, les pois chiches au curry, les tournesols, le concombre, la tomate, l'oignon rouge et le tahini), vous coûteront 12,50 $.

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  Jours de salade

  Salades abordables et wraps sont le nom du jeu à la Salad Days bien nommé et régulièrement occupé à Yorkville. Choisissez parmi une variété de chaînes et de salades généreuses, ou créez votre propre salade personnalisée. Tous leurs emballages sont de moins de 7 $, avec certains, comme le wrap végétarien, le houmous et la salade grecque à moins de 5 $. Les grandes salades coûtent moins de 9 $ (les petits sont moins de 5 $) et vont de la salade d'épinards et de poires, à la salade grecque, à la salade de pommes et de betteraves. Les salades personnalisées commencent à moins de 5 $ pour un petit.

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  Bolt Fresh Bar

  Le Bolt Fresh Bar, petit et coloré, situé le long de Queen West, propose des salades et des bols à grains remplis de légumes et de légumes pour ceux qui recherchent un repas substantiel mais bon pour la santé, moins un prix élevé. La salade antioxydante, par exemple, est farcie d'épinards, de betteraves râpées, de tomates, de carottes râpées, de courge musquée râpée, de chou-fleur, de chou rouge rasé et de pepita et de vinaigrette balsamique en érable, le tout pour 12 $. Aussi pour 12 $, vous pouvez concevoir votre propre salade, ou votre propre bol de céréales (choisir du riz ou du millet et ajouter cinq garnitures et un pansement).