Éviter le cancer de la peau

Conseils de protection contre le soleil pour vivre dans le désert

L'Arizona attire les gens parce qu'il y a plus de 300 jours par an de ciel bleu et de soleil. Bien qu'il soit merveilleux que nous puissions profiter du plein air et faire de l'exercice (espérons-le!) Dans le processus, nous devons également être conscients des effets à long terme du soleil. Voici ce que vous devez savoir sur la protection solaire pour éviter d'être l'une des 500 000 personnes dans ce pays chaque année qui reçoit un diagnostic de cancer de la peau.

Profite du soleil

Lorsque vous sortez, utilisez toujours un écran solaire. Plus l'indice de protection solaire est élevé, plus vous pouvez rester longtemps avant de réappliquer l'écran solaire.

Qu'est-ce que SPF?

SPF est l'acronyme de Sun Protection Factor. Prenez le temps qu'il faudrait pour brûler sans écran solaire (indice UV) et multipliez-le par le facteur de protection solaire de la crème solaire pour déterminer combien de temps vous pouvez être à l'extérieur avec un écran solaire. Par exemple, si cela prend 15 minutes pour graver aujourd'hui sans crème solaire, et que vous utilisez un produit SPF 8, vous pouvez dire en dehors de 2 heures sans brûler (8 x 15 = 120 minutes ou 2 heures).

Est-ce si simple?

Non, bien sûr, ce n'est pas! Les numéros de facteur de protection solaire servent de ligne directrice. Comment la crème solaire agit et vous protège en fonction de votre type de peau, de la force de la lumière solaire, du type de crème solaire que vous utilisez (gel, crème, lotion ou huile) et de la quantité que vous appliquez. En général, ne soyez pas mince lorsque vous appliquez votre crème solaire, et réappliquez-le après avoir transpiré ou nagé.

Que faire si j'ai les yeux bleus?

Les personnes qui brûlent facilement sont plus susceptibles de développer un cancer de la peau. Si vous avez les yeux bleus, les cheveux blonds, les cheveux roux ou les taches de rousseur au soleil, vous êtes plus à risque et devriez prendre encore plus de soin pour protéger votre peau du soleil. Et rappelez-vous - 90% de tous les cancers de la peau se produisent sur des parties du corps qui ne sont pas protégées par des vêtements comme le visage, les oreilles et les mains.

Quand le soleil est-il le plus dangereux?

En Arizona, vous êtes le plus à risque de coups de soleil et avez besoin de plus de protection solaire entre 10h et 15h. Si vous êtes dehors pendant l'un des rares jours nuageux de l'Arizona, ne pensez pas que vous êtes à l'abri du soleil! Jusqu'à 80% des rayons ultraviolets du soleil qui vous brûlent traversent ces nuages.

Est-il plus sûr de bronzer dans une cabine de bronzage?

Non. Les rayons UVB et UVA émis par les lampes solaires et autres appareils de bronzage peuvent être dangereux.

Que puis-je faire pour me protéger?

Il est très important de vérifier votre peau régulièrement pour voir si vous remarquez des changements dans votre peau. Consultez votre médecin si vous remarquez des changements dans les grains de beauté que vous pourriez avoir ou si une plaie sur votre peau ne guérit pas.

Les quatre signes précurseurs du cancer

Ces directives «ABCD» sont couramment utilisées pour vous aider à prendre conscience des signes avant-coureurs du cancer:
A est pour Asymmetry - la moitié d'une taupe est différente de l'autre.
B est pour l'irrégularité de la bordure - la taupe a des bords mal définis.
C est pour les variations de couleur - couleurs incompatibles sur la taupe.
D est pour Diameter - plus grande qu'une gomme à crayon.

À l'un de ces signes, vous devriez voir votre médecin.

Est-ce que je mourrai si je contracte le cancer de la peau?

Il existe 3 types de cancer de la peau:

Un bronzage sain!

Il n'y a vraiment pas une telle chose. Il peut sembler bon maintenant, mais passer trop de temps au soleil sans protection solaire et brûler votre peau, au mieux, vieillira prématurément votre peau et, au pire, vous mènera vers le cancer de la peau. La prochaine fois que vous voyez quelqu'un qui a l'air juste et pâle, admirez-la! Elle prend soin de sa peau , et elle sera en meilleure santé à long terme.