Comment protéger votre peau dans le climat chaud et sec de Phoenix

Il y a de nombreux endroits aux États-Unis qui peuvent être durs sur votre peau, du froid extrême en Alaska et dans les États du Nord au vent au Texas, ainsi que dans les villes où l'eau est trop dure ou trop molle. La peau prend également un coup en Arizona , qui a les deux villes les plus ensoleillées du pays: Yuma et Phoenix.

Chaleur du désert

Avant de voyager dans des climats secs comme Phoenix, il y a quelques choses que vous voulez savoir sur les soins de la peau pour éviter les dommages du soleil, les brûlures et le «dessèchement du désert ». de mai à septembre, c'est une chaleur sèche.

De plus, Phoenix reste chaud dans la soirée. Chemises / hauts et shorts à manches courtes ou sans manches sont courants toute la journée et l'exposition supplémentaire est susceptible de vous laisser avec une peau sèche, terne et feuilletée sur vos bras et vos jambes. Même les mois d'hiver plus frais sont secs.

Protégez-vous de l'intérieur, de l'extérieur

Certains aliments peuvent aider à protéger la peau contre les effets dangereux des rayons ultraviolets du soleil. Par exemple, les bleuets contiennent des flavonoïdes appelés anthocyanidines qui protègent les cellules contre les dommages causés par les rayons UV.

Les fruits et légumes de couleur rouge comme les tomates, la pastèque, les fraises et les cerises contiennent des composés qui aident à combattre l'apparition des cancers de la peau et peuvent aider à stimuler la capacité de la peau à se réparer et se reconstruire naturellement.

Les graisses saines provenant des graines de saumon et de lin contiennent des oméga-3 qui aident les cellules de la peau à conserver leur force et leur élasticité, tout en offrant une couche protectrice à votre peau.

Rester hydraté est nécessaire pour maintenir un teint sain et radieux.

L'eau évacue les toxines et fournit un environnement humide pour les tissus des oreilles, du nez, de la gorge et de la peau. Buvez au moins huit tasses par jour.

L'eau de coco agit sur le tissu conjonctif de votre peau pour garder son élasticité de jeunesse, éliminant la peau sèche et les rides liées à l'âge. Le thé vert a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à protéger contre les dommages causés par le rayonnement ultraviolet.

Trousse de survie au temps sec

1. Hydratant d'été: Évitez les crèmes épaisses et épaisses et choisissez une lotion légère et hydratante. Certaines marques contiennent des suppléments de vitamine C et de soja pour améliorer l'éclat de l'été.

2. Huiles naturelles: Essayez d'utiliser de l'huile d'olive extra vierge comme hydrateur all-over. Réchauffez quelques gouttes d'huile dans votre main avant de lisser votre visage pour une peau ultra-hydratée ou ajoutez quelques gouttes à votre shampooing. L'huile de noix de coco soutient la formation de la nouvelle peau et agit comme une barrière protectrice contre la combustion. En outre, les huiles essentielles comme l'argan, la lavande et la rose contiennent un FPS naturel de 6 à 8. Il suffit d'ajouter quelques gouttes à votre hydratant corporel pour une protection supplémentaire contre le soleil.

3. Towelettes pour le visage: Lorsque vous voyagez dans le désert, comprenez des lingettes pour le visage sans alcool pour un nettoyage rapide sur le pouce qui ne dessèchera pas votre peau. Ces lingettes sont parfaites pour enlever le maquillage et certaines variétés naturelles contiennent de la camomille, du concombre et de la vitamine E. Votre peau se sentira rafraîchie.

4. Baume à lèvres: Choisissez des baumes naturels qui hydratent et hydratent les lèvres, et sont exempts d'huiles minérales et de pétrole. Le beurre de noix de coco, la cire d'abeille et l'huile d'olive vierge extra scellent naturellement l'hydratation et aident à hydrater les lèvres. Offrez un apaisement apaisant aux lèvres avec des ingrédients tels que la mélisse, l'huile d'arbre à thé et la menthe poivrée.

5. Exfolier: Brisez les cellules mortes et gardez votre peau fraîche en exfoliant votre visage, vos mains, votre corps et vos pieds. Utilisez des gommages naturels qui contiennent des ingrédients anti-âge comme les vitamines C et E, des crèmes hydratantes comme la lavande et l'huile d'argan, et exfoliez comme le sel de mer, la cassonade et les amandes.

Protection solaire

Les dommages cutanés se produisent le plus rapidement entre 10 h et 14 h, lorsque les niveaux de rayonnement UV sont les plus élevés. Gardez cela à l'esprit lorsque vous jouez au golf, nagez, faites de la randonnée et même à l'extérieur. Appliquer deux cuillères à soupe de crème solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil et répéter toutes les deux heures ou après une éponge ou une transpiration excessive.

Traiter le coup de soleil

Tournez-vous vers la peau du désert, l'aloe vera. Aloe vera peut apaiser la peau boursouflée, brûlée par le soleil, les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et elle soutient la régénération de cellules de peau. Aloe vera contient également des composés actifs qui peuvent diminuer la douleur et refroidissent la peau en raison de la teneur élevée en eau.

Des produits contenant des ingrédients tels que le tournesol, l'aloe vera, le beurre de karité et le zinc peuvent nourrir et protéger votre peau contre les effets néfastes du soleil. Sprouts Farmers Market, dont le siège social est situé à Phoenix, offre une grande variété de filtres solaires naturels, d'huiles essentielles et d'aliments sains pour une protection efficace sans produits chimiques nocifs.

Janet Little est nutritionniste certifiée chez Sprouts Farmers Market. Elle travaille dans l'industrie des aliments naturels depuis plus de 20 ans et enseigne régulièrement des webinaires sur les aliments naturels et biologiques, la nutrition, et plus encore. En savoir plus sur Mme Little et Sprouts Farmers Market.