Trouvez votre zen intérieur avec ces grands programmes de méditation
Avec nos vies occupées, il est important de prendre le temps de réfléchir et de se détendre, et un certain nombre de stations de méditation offrent la possibilité de faire exactement cela. Beaucoup ont des cadres magnifiques et paisibles entourés par la nature et offrent des méditations guidées, le yoga et d'autres classes holistiques, de sorte que vous pouvez retourner à la maison rafraîchi et renouvelé. Voici les huit meilleurs hôtels offrant différents types de programmes de méditation - des classes optionnelles aux retraites complètes - en Amérique du Nord et en Amérique centrale.
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Pour ceux qui sont intéressés à en apprendre davantage sur l'art de la méditation, la Retraite Grail Springs peut être une expérience qui change la vie. Situé à Bancroft, la «capitale minérale» du Canada, à deux heures de Toronto ou d'Ottawa, sur 100 acres de nature sauvage et paisible, Grail Springs vous permet de vraiment vous échapper. Un certain nombre de programmes sont disponibles, y compris la bioénergie, la méditation, la nutrition et le yoga. Les autres activités comprennent la randonnée, des saunas et des hammams, des soins de spa, du canoë-kayak et du paddleboard. Un spa sur place propose des enveloppements corporels, des soins de désintoxication, des soins du visage et des alignements de pierres énergétiques. Les logements vont des cabines de tente pour «glamping» aux chambres de luxe avec lits à baldaquin, planchers de bois franc et cheminées.
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Niché dans les forêts de Hawley, Penn., Est le célèbre Lodge at Woodloch, un spa de retraite et de destination Zen plein de choses uniques à faire. L'une des activités de bien-être signature est la baignade en forêt, ou la pratique du Shinrin-Yoku, passant du temps à guérir profondément dans les bois. Le complexe propose également des sentiers de randonnée, des cours de méditation, du yoga, un jardin de méditation et un labyrinthe, des promenades à base de plantes et un jardin de hamacs pour un vrai bonheur. Les 57 chambres comprennent un choix d'oreillers, des baignoires en marbre avec des pommes de douche à effet pluie et un décor local. Il y a aussi une belle piscine intérieure et une cuisine fabuleuse au restaurant et au bar Tree. Vous pouvez également vous détendre dans le bain à remous Jacuzzi ou à l'eucalyptus, prendre une leçon de peinture à l'aquarelle ou profiter de démonstrations culinaires.
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Situé sur 400 acres à proximité de Tucson, en Arizona, le somptueux Miraval Resort propose une gamme d'activités de bien-être et de bien-être, des chambres luxueuses, un spa à service complet et un superbe emplacement dans le désert. Plusieurs instructions de méditation sont incluses dans le prix, vous pouvez apprendre les bases de la respiration, suivre des leçons de chakra guidées, faire un labyrinthe, participer à des méditations matinales ou faire l'expérience d'ajouts uniques comme la méditation flottante. Les chambres tranquilles disposent d'un patio privé, d'un décor aux tons ocre, de douches extérieures et d'une baignoire spa. Il y a plusieurs options de restauration, y compris un café extérieur serein avec des ingrédients frais, mais vous pouvez également prendre des leçons de cuisine avec le chef.
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Niché dans la forêt tropicale du Costa Rica, le centre de retraite et de bien-être Amatierra accueille un certain nombre de retraites de méditation et de yoga prévues tout au long de l'année. Si vous ne participez pas à une retraite, le centre offre un équilibre énergétique grâce à la thérapie par le son, au Reiki, au yoga et aux cours de méditation dans un studio en plein air. De nombreux sentiers de randonnée entourent la nature, ce qui en fait un endroit idéal pour se laisser aller. Les 10 casitas privées ont leurs propres patios donnant sur les montagnes, et une piscine sur place est parfaite pour se rafraîchir. Les repas sont inclus avec les forfaits de nuit, qui peuvent être adaptés à vos besoins. Les membres TripAdvisor ont déliré des propriétaires gracieux qui sont très bien informés sur la thérapie alternative.
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Si vous préférez un cadre plus intime et un budget limité, le centre de guérison de méditation Self Realization est un bed and breakfast de quatre chambres situé dans une zone rurale et boisée près de Lansing, Michigan. Les chambres partagées sont les plus économiques et les plus copieuses. Le petit déjeuner est inclus. Cours de méditation et des cours sont organisés tout au long de l'année, allant de rafraîchissements de méditation, cuisine saine, des classes d'énergie pour même des séminaires de guérison des animaux. Le centre dispose d'une salle de méditation silencieuse et d'un espace de vie et commun avec des livres spirituels et du thé libre-service. Le centre national de recherche sur la faune sauvage est accessible à pied.
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L'OM de 54 acres est situé dans la ville branchée et bohémienne d'Asheville, en Caroline du Nord, et propose une gamme de programmes holistiques pour initier les clients aux styles de vie alternatifs. La vie et le jardinage durables, la danse et les expressions artistiques, ainsi que des cours et des séminaires de méditation sont quelques-unes des nouvelles expériences que les visiteurs peuvent vivre. Les chambres peuvent varier: lits à baldaquin confortables, foyers à gaz, baignoires et accès aux jardins de la sérénité. Des repas sains sont servis dans le salon du sanctuaire et les cours se déroulent dans des espaces apaisants à l'intérieur et à l'extérieur. Les membres de TripAdvisor ont adoré les beaux jardins remplis de cerisiers et de cornouillers.
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Alors que Palm Springs, en Californie, est connue pour ses stations tentaculaires, Nurturing Nest est une minuscule et paisible enclave de sept chambres à quelques minutes du parc national de Joshua Tree. Le refuge est parfait pour faire tremper les douleurs dans les sources chaudes naturelles du désert, qui sont considérées comme l'une des meilleures sources minérales au monde. Un certain nombre de retraites de bien-être et de méditation sont programmées pour canaliser l'énergie de guérison afin d'aider les clients à faire face au chagrin, aux changements de vie et au stress. Les traitements comprennent le reiki, le counseling, la respiration transformationnelle et les massages. Les chambres sont de style Zen minimaliste, mais ont des couleurs chaudes et accueillantes et des vues sur la montagne.
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Le Lumeria Retreat de 24 chambres à Maui ajoute un air de romantisme aux centres de méditation traditionnels, grâce à ses chambres élégantes et son cadre magnifique. Commencez la journée du bon pied avec des méditations guidées au lever du soleil suivies d'un programme d'activités variées telles que des bains de gong et de tibétains, du yoga Vinyasa, du patrimoine hawaïen et de nouveaux ateliers de réflexion. Les chambres disposent d'une literie luxueuse et confortable, de produits de bain haut de gamme et de vérandas avec vue sur la cour ou l'océan. Le spa propose du reiki et un certain nombre de soins hawaïens tels qu'un massage lomi lomi ou un gommage au sel de mer. De délicieux repas bio sont servis directement de la ferme aux tables depuis les jardins du complexe.