Le mal du pays n'est pas seulement pour les étudiants.
En fait, le mal du pays est un sentiment parfaitement normal. La famille, les amis, les animaux domestiques et même votre oreiller manquant sont une expérience très commune pour les voyageurs de tous les âges.
Bien que le sentiment de nostalgie puisse parfois provenir du choc culturel (une autre réaction tout à fait normale à l'absence de chez soi), j'ai constaté que je ressens le même mal du pays que lorsque je traverse un océan.
Ma famille me manque, mes routines et mes chats agaçants mais adorables. Je manque même de cuisiner ma propre nourriture. En fait, c'est une des raisons pour lesquelles j'aime louer des chalets de vacances ; Je ne manque pas beaucoup à ma propre maison si je reste dans un endroit où je peux cuisiner pour moi-même.
Le mal du pays peut vous rendre triste, fatigué et isolé. Il est difficile de s'attendre à un jour de voyage où il vous manque vos proches. Avec le temps, le mal du pays disparaît normalement, surtout si vous voyagez dans un endroit très différent de votre domicile.
Voici quelques façons de mettre de côté le mal du pays pour que vous puissiez profiter du reste de votre voyage.
Acceptez vos sentiments
Le mal du pays est normal. Vous n'êtes pas un mauvais voyageur si vous manquez d'être à la maison. Au lieu de vous réprimander pour avoir gâché votre propre expérience de voyage, regardez objectivement la situation. Vous êtes loin de la maison, vous manquez d'être à la maison et c'est d'accord. C'est aussi bien si votre mal du pays reste pendant quelques jours ou si vous avez envie de pleurer; c'est normal aussi.
Téléphone Accueil
ET a eu la bonne idée. Trouvez un hotspot WiFi et appelez ou Skype avec votre famille. Oui, vous serez triste quand vous entendrez leurs voix, mais vous serez également rassuré qu'ils sont heureux et en bonne santé. Ils vous soutiendront si vous expliquez les hauts et les bas de votre voyage, et ce soutien vous aidera à gérer votre sentiment de mal du pays.
Parler avec les gens
En particulier si vous êtes un extraverti, une partie de votre mal du pays peut provenir de votre besoin d'interagir avec d'autres personnes. Prenez un cours, faites une courte visite guidée, séjournez dans une auberge de jeunesse ou trouvez un autre moyen de parler avec les gens. Si vous vous sentez à l'aise de mentionner votre mal du pays, vous pourriez être surpris de constater que les autres voyageurs comprennent ce que vous ressentez. Ils ont aussi le mal du pays.
Trouver le familier dans un endroit inconnu
Parfois, nous avons le mal du pays pour quelque chose - quelque chose - familier, comme un journal dans notre propre langue, un film que nous pouvons comprendre ou une boisson gazeuse avec de la glace dedans. Trouver un restaurant de restauration rapide, kiosque à journaux, cinéma en langue étrangère ou un autre endroit où vous pouvez faire quelque chose que vous feriez à la maison. Se livrer à des activités et des aliments familiers vous rappellera que le voyage est temporaire et que votre maison sera là quand vous reviendrez.
Gâtez-vous
Offrez-vous quelque chose que vous aimez. Prenez un bain chaud, achetez une barre de chocolat, lisez un livre ou allez dans le plus joli parc de la ville et promenez-vous.
Créer une routine
Parfois, la structure de ma vie régulière me manque lorsque je suis sur la route. Je me sens un peu hors de contrôle quand je ne suis pas dans une routine. Prenez en charge votre routine en faisant certaines choses que vous feriez à la maison, comme l'exercice ou la lecture, à la même heure chaque jour.
Cherchez l'humour
Redécouvrez l'habitude de sourire en trouvant quelque chose de drôle à écouter, regarder ou lire. Bandes dessinées, livres, vidéos YouTube, sites d'humour et émissions de télévision et de radio peuvent vous faire sourire. Faire face au mal du pays devient plus facile lorsque vous réalisez que vous n'avez pas perdu la capacité de sourire.
Changez vos plans
Si votre mal du pays devient vraiment débilitante, pensez à raccourcir votre voyage et rentrer à la maison ou à un endroit où vous avez de la famille ou des amis proches. Bien que cette solution pourrait ne pas fonctionner si vous êtes en croisière ou en visite guidée, cela pourrait vous aider si vous êtes en vacances longues et indépendantes.