Conseils sur les routines d'entraînement et les conditions d'un entraîneur certifié
Comme nous le savons tous, maintenir une routine d'entraînement régulière est déjà assez difficile quand la vie est occupée. Ajoutez à cela le fait que Houston abrite une tonne de restaurants merveilleux et des aliments outrageusement mauvais pour vous, et la difficulté de sculpter un cadre mince et équilibré augmente de façon exponentielle.
Heureusement, Justin Williams, un entraîneur certifié et ancien propriétaire du camp d'entraînement de North Houston Adventure, a offert quelques conseils pour rester équilibré. Voici ses choix pour quelques zones extérieures stellaires dans le métro de Houston pour assommer votre routine d'entraînement.
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Memorial Park - Houston, TX
Aaron Swift / Flickr En plus des sentiers de jogging, il y a plusieurs kilomètres de sentiers pédestres et cyclables répartis dans tout le parc. La boucle de pique-nique de 1,15 mile à Memorial Park se compose de deux voies pavées serpentant à travers le parc ombragé sur le côté sud de Memorial Drive, ce qui permet de courir, marcher, faire du vélo ou du patin à roues alignées. Il y a beaucoup de kilomètres de sentiers hors route difficiles dans Memorial Park. Les stations d'exercices en plein air sont situées le long du sentier Seymour Lieberman, à côté de la boucle Memorial.
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Sentier du lac Middle - Magnolia, Texas
Situé dans la forêt d'état de W. Goodrich Jones, le parc comprend 1,46 miles de sentiers de la nature, deux petits étangs de pêche, des aires de pique-nique et un parking pour les remorques à cheval. Il y a des routes de service et des pistes équestres qui traversent le parc, alors restez sur le sentier balisé pour ne pas vous perdre et ne prenez pas de raccourcis, car ceux-ci peuvent causer de l'érosion. Le sentier du lac Middle, bien que court, est l'un des rares endroits dans la région de Houston où vous pourriez avoir un aperçu du pic à cocarde rouge en voie de disparition.
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Burroughs Park Trail - Oklahoma, Texas
Burroughs Park est un parc de 320 acres offrant 8 miles de sentiers de randonnée, un étang de pêche stocké, des installations de pique-nique, une aire de jeux accessible aux enfants handicapés, terrains de football et de softball, et une promenade élevée. La plupart des piétons et des cyclistes circulent sur les allées pavées qui serpentent à travers les aires de jeux et les aires de pique-nique. Les sentiers de randonnée ont très peu d'activité, ce qui les rend idéal pour une pause de la ville - juste une courte distance en voiture au nord de Houston.
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Mercer Arboretum - Spring, TX
Cet arboretum et jardin botanique nationalement reconnu a été préservé depuis 1974. Avec plus de 250 acres, Mercer Arboretum possède la plus grande collection de plantes indigènes et cultivées de la région. Cette randonnée est située du côté ouest d'Aldine Westfield Road et comprend de nombreux sentiers et boucles.
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La randonnée dans les bois et les pistes cyclables - The Woodlands, TX
Peut-être la communauté la plus unique planifiée dans la région de Houston, The Woodlands offre d'innombrables possibilités d'exercices en plein air. Avec une myriade de parcs et 1600 miles de sentiers de randonnée, vélo et course, The Woodlands offre des défis de fitness et des possibilités d'exercice en plein air pour les amateurs de fitness en plein air de tous âges. Voir cette belle région, et faire de ces sentiers une partie de votre routine d'entraînement régulière, à environ 30 miles au nord du centre-ville de Houston.