Escapades qui apaisent l'esprit, le corps et l'esprit
S'il y a trop de bruit et de stress dans votre vie, la dernière chose dont vous avez besoin est la même chose en vacances.
Au lieu de revenir d'un voyage brisé et brûlé par le soleil, vous pourriez revenir en meilleure santé et plus en paix avec vous-même et votre partenaire. Comment? Pour nourrir l'esprit, le corps et l'esprit, passez vos prochaines vacances dans une retraite bucolique de montagne, de désert ou d'île.
À quoi s'attendre lors d'une retraite de vacances
La meilleure retraite de vacances offrira un menu d'activités que vous pouvez choisir.
Certains couples vont en retraite pour pratiquer le yoga et méditer ensemble dans un environnement tranquille. D'autres trouvent la randonnée dans la nature et les traitements de spa pratiques réparatrice. D'autres encore aiment participer activement à des ateliers pour améliorer leurs relations.
Pour vous aider dans votre voyage, considérez les lieux et ressources de retraite de vacances bien établis suivants:
Omega Institute for Holistic Studies - situé dans la vallée de l'Hudson à New York. En été, une retraite de vacances à l'Institut Omega (séjour minimum de deux nuits) peut inclure la natation, le canoë et le kayak sur le lac; marcher dans un labyrinthe; massages; cours quotidiens de yoga, de méditation, de tai-chi et de mouvement; méditer dans le sanctuaire; routes de campagne à vélo; même se plonger dans la bibliothèque Ram Dass de 7 000 volumes et travailler sur un projet créatif.
L'Omega Institute organise également des semaines et des ateliers sur les arts et le bien-être consacrés à la santé, aux nouvelles idées, à l'actualisation de soi et aux sujets spirituels.
Sa retraite de rajeunissement personnel moins structurée permet aux visiteurs de concevoir un programme de vacances en fonction de leurs intérêts spécifiques. L'hébergement est modeste: une cabine chauffée avec un lit double et une salle de bain privée est haut de gamme à New York. Omega Institute organise également des ateliers, des retraites et des escapades de bien-être dans les Caraïbes.
Miraval - situé dans le sud de l'Arizona, Miraval est régulièrement classé comme l'un des meilleurs centres de villégiature spa en Amérique. Mais c'est beaucoup plus que ça.
En mettant l'accent sur le bien-être physique, mental et spirituel des invités - pas seulement le régime et l'exercice sur une retraite de vacances - Miraval offre un grand nombre de choix pour passer du temps ici et accomplir sa mission de «vie en équilibre». Bien qu'il y ait des cours réguliers de nutrition et de conditionnement physique, le séjour de chaque personne est différent et il n'y a pas d'horaire réglementé. Les logements sont constitués de casitas avec des patios privés regroupés dans cinq villages. Des chambres de catégorie supérieure avec cheminées sont disponibles.
L'expérience équine unique de Miraval est conçue pour aider les individus à surmonter la peur et le doute de soi par le contact avec des chevaux doux, tandis que son programme Sex and Vitality dirigé par Drs. Lana Holstein et David Taylor, auteurs de Your Long Erotic Weekend, favorisent une passion renouvelée dans une retraite de vacances sensuelle.
Canyon Ranch - axé sur la santé et le bien-être, Canyon Ranch maintient des installations à Lenox, au Massachusetts et à Tucson, en Arizona. Le fondateur Mel Zuckerman explique la mission de Canyon Ranch:
Trois repas gastronomiques sains par jour, des consultations et des ateliers nutritionnels, des cours de conditionnement physique gratuits, des randonnées tôt le matin en montagne, des soins en couple pour deux et un large éventail de programmes de santé et de conditionnement physique peuvent faire partie de ces vacances haut de gamme.
Les logements vont des chambres confortables et bien décorées aux suites de luxe. Il y a une forte pénalité pour fumer dans la chambre, et les clients sont tenus de passer un examen médical sur place s'ils veulent participer à des activités de remise en forme.
L'Institut Esalen - situé à Big Sur, en Californie, près de l'océan Pacifique. Launchpad pour le mouvement du potentiel humain, Esalen a attiré plus de 300 000 demandeurs dans ses 40 ans d'histoire en tant que centre de formation et de vacances. Pour participer à ses «Olympiques du corps, de l'esprit et de l'esprit», les résidents s'engagent «pas tellement à« plus fort, plus vite, plus haut »qu'à plus profond, plus riche, plus durable».
De sa grande yourte à sa petite maison de méditation à ses bains bouillonnants alimentés par des sources naturelles curatives (accessibles pour la baignade communautaire optionnelle), Esalen offre à l'homme un cadre pour s'étirer et se transformer en retraite de vacances.
Les programmes d'éducation alternative et de croissance personnelle sont axés sur le massage, le yoga, la psychologie, l'écologie, la spiritualité, l'art, la musique et les thèmes New Age-y. Les logements sont modestes et dans certains quartiers les salles de bains sont partagées.