Chaque année, des milliers de personnes affluent pour étudier le yoga à Mysore, dans l'État du Karnataka , au sud de l'Inde . C'est l'une des destinations de yoga les plus populaires en Inde, et au cours des années a atteint la reconnaissance mondiale en tant que centre de yoga. En plus d'être un excellent endroit pour étudier le yoga, Mysore est aussi une ville charmante avec des palais et des temples majestueux.
Quel style de yoga est enseigné à Mysore?
Le style principal de yoga enseigné à Mysore est l'Ashtanga, également connu sous le nom Ashtanga Vinyasa Yoga ou Mysore Yoga.
En fait, Mysore est connue comme la capitale du yoga Ashtanga en Inde. Le style a été développé par le gourou révéré Sri Krishna Pattabhi Jois, qui a fondé l'Institut de recherche Ashtanga Yoga (maintenant connu sous le nom de K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) à Mysore en 1948. Il était un disciple de Sri T Krishnamacharya, qui est considéré comme l'un des les professeurs de yoga les plus influents du 20ème siècle. Sri K Pattabhi Jois est décédé en 2009, et ses enseignements sont maintenant poursuivis par sa fille et son petit-fils.
L'Ashtanga yoga consiste à mettre le corps à travers une série progressive et vigoureuse de postures tout en synchronisant le souffle. Le processus produit une chaleur interne intense et une transpiration abondante, qui détoxifie les muscles et les organes.
Les cours de yoga ne sont pas menés dans leur ensemble, comme c'est souvent le cas en Occident. Au lieu de cela, les étudiants reçoivent une routine de yoga à suivre en fonction de leurs capacités, avec des postures supplémentaires ajoutées à mesure qu'elles prennent de la force.
Cela rend le style Mysore d'Ashtanga un excellent style de yoga pour accueillir les personnes de tous niveaux. Il élimine également le besoin pour les étudiants d'apprendre toute une gamme de postures en même temps.
Les classes peuvent d'abord sembler chaotiques, avec tout le monde fait sa propre chose à des moments différents! Cependant, il n'y a pas besoin de s'inquiéter car ce n'est pas vraiment le cas.
Toutes les postures sont faites dans l'ordre, et après un certain temps, vous remarquerez un modèle qui émerge.
Meilleurs endroits pour étudier le yoga à Mysore
Beaucoup des meilleures écoles de yoga se trouvent dans les quartiers de Gokulam (où se trouve l'institut de yoga Ashtanga) et à 15 minutes à Lakshmipuram.
Naturellement, les cours de l'Ashtanga Yoga Institute (communément appelé KPJAYI) sont extrêmement populaires et difficiles à aborder. Vous devrez présenter votre demande deux ou trois mois à l'avance. Attendez-vous à ce que les cours soient remplis d'au moins 100 étudiants!
D'autres écoles très réputées incluent:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (le principal lieu d'enseignement de BNS Iyengar, le plus ancien professeur vivant d'Ashtanga Vinyasa Yoga, il était un étudiant de Sri T Krishnamacharya et de Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga dans une ancienne maison indienne traditionnelle, entourée d'un beau jardin et d'un café bio.) Une variété d'autres cours sont offerts, y compris l'Ayurveda et le pranayama.
- Centre Atma Vikasa des sciences yogiques (propose des cours de yoga Hatha petits et authentiques, ainsi que la méditation, les kriyas , le pranayama , la philosophie et le style de vie yogique).
- IndeaYoga (dirigé par Bharath Shetty qui a étudié avec BKS Iyengar à Pune, et combine les styles de yoga Hatha, Ashtanga et Iyengar).
Aussi recommandé sont:
- Yoga Masterji (dirigé par MS Viswanath, le neveu de Sri K Pattabhi Jois et professeur de yoga depuis plus de 40 ans, styles Ashtanga et Hatha, philosophie du yoga et style de vie, pranayama, mantra et japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (l'un des enseignants, MV Chidananda, est très populaire, il est un disciple de BNS Iyengar et pratique le yoga depuis l'âge de huit ans et son père dirige aussi des cours au shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (fondé par Ajay Kumar, qui a étudié avec BNS Iyengar
et a près de 20 ans d'expérience en enseignement. Il y a une gamme de classes pour les débutants aux étudiants avancés, plus un café de fusion indien). - Prana Vashya Yoga (professeur recherché Vinay Kumar a son propre style de yoga appelé Prana Vashya, qui met l'accent sur les asanas en suivant la respiration et non l'inverse.
- Ashtanga Saadhana (dirigé par Vijay Kumar, le frère cadet de Vinay Kumar, en insistant sur la respiration lente et profonde).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (fondée par Sri V Sheshadri, un disciple de BNS Iyengar. Lui et son fils dirigent les cours).
- Mysore Three Sisters (si vous préférez une professeure de yoga, Shashikala s'entraîne sous Sri K Pattabhi Jois et organise des cours d'Ashtanga traditionnels, ses soeurs proposent également des massages et des déjeuners sattviques faits maison).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (fait la promotion des cours de formation des enseignants, une branche du Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, une organisation dédiée à fournir des cours de yoga gratuits à la société).
Quelques informations très utiles sur les écoles de yoga et les enseignants peuvent être trouvées sur ce site.
En outre, des professeurs de yoga Ashtanga du monde entier viennent de temps en temps à Mysore pour organiser des ateliers spéciaux et des week-ends de yoga intensifs.
Combien de temps durent les cours de yoga à Mysore?
Un minimum d'un mois est normalement requis pour étudier le yoga à Mysore. Beaucoup de cours durent deux mois ou plus. Les visiteurs sans rendez-vous sont autorisés dans certaines écoles, même si celles-ci sont moins fréquentes.
La plupart des étudiants qui viennent apprendre le yoga à Mysore commencent à arriver à partir de novembre et restent pendant des mois à la fois, jusqu'à ce que le temps se réchauffe vers le mois de mars.
Combien coûte des cours de yoga à Mysore?
Si vous voulez étudier avec une organisation comme l'Ashtanga Yoga Institute, vous devrez être prêt à payer presque le même montant que les cours de yoga en Occident. Les frais dépendent de l'enseignant sélectionné.
Pour les étrangers, le coût des cours avancés avec Sharath Jois (petit-fils de Sri K Pattabhi Jois) à l'Ashtanga Yoga Institute est de 34 700 roupies pour le premier mois, taxes comprises. Pour les deuxième et troisième mois, les frais sont de 23 300 roupies par mois. Cela inclut 500 roupies par mois pour la classe de chant obligatoire. Un minimum d'un mois est requis.
Les cours pour tous les niveaux avec Saraswathi Jois (fille de Sri K Pattabhi Jois, et mère de Sharath) coûtent 30 000 roupies pour le premier mois et 20 000 roupies pour les mois suivants, pour les étrangers. Un minimum de deux semaines est requis bien qu'un mois soit préférable. Le coût pour deux semaines est de 18 000 roupies.
(Les frais pour les Indiens sont moindres et sont disponibles en contactant l'Institut).
Dans d'autres écoles, les frais commencent à partir d'environ 5 000 roupies par mois ou 500 roupies pour les classes d'accueil.
Où séjourner à Mysore
Certains des endroits qui enseignent le yoga ont des accommodements simples qui sont disponibles pour les étudiants. Cependant, la plupart n'offrent pas d'hébergement. Les étudiants restent indépendants, dans les nombreux appartements ou chambres dans les maisons privées qui sont loués à des étrangers. Les gens vont et viennent tout le temps, donc les postes vacants surgissent souvent.
Vous pouvez vous attendre à payer entre 15 000 et 25 000 roupies par mois pour un appartement indépendant. Une chambre coûtera environ 500 roupies par jour vers le haut, ou 10 000-15 000 roupies par mois, dans une maison d'hôtes ou chez l'habitant.
Si vous êtes nouveau à la ville, il est préférable de rester dans un hôtel pour les premières nuits pendant que vous consultez les options. Certainement ne réservez pas quelque part pour un mois à l'avance, ou vous finirez probablement par payer trop cher! La plupart des endroits qui louent des chambres ne font pas de publicité en ligne. Au lieu de cela, vous pouvez les trouver en circulant ou en contact avec un local entreprenant qui aide à trier les logements pour les étudiants. Anu's Cafe est l'endroit idéal pour rencontrer des gens.
Deux endroits populaires pour séjourner lors de votre arrivée sont Anokhi Garden (propriété française à Gokulam) et Chez Mr Joseph Guest House (géré par le ravissant et compétent M. Joseph, qui a escorté Sri Pattabhi Jois autour du monde pendant de nombreuses années). Ceux qui ne dérange pas de payer 3.500 roupies par nuit vers le haut devraient essayer le tranquille et respectueux de l'environnement Green Hôtel à Lakshmipuram. Les appartements Good Touch Serviced Apartments et Treebo Urban Oasis proposent également des appartements avec services hôteliers. Consultez également les listes sur AirBnb!