Arrêter de fumer à Toronto

Ressources et soutien pour la cessation du tabagisme

Si vous êtes prêt à cesser de fumer ou si vous commencez même à penser à cesser de fumer, il existe de nombreuses ressources et groupes de soutien en ligne et ici à Toronto qui sont prêts à vous aider à suivre le processus. Bien sûr, la meilleure façon de commencer un changement majeur lié à la santé est de consulter votre médecin - si vous n'avez pas de médecin de famille, en trouver un et faire un bilan complet peut être votre première étape dans votre programme de sevrage tabagique.

Soutien pour vous aider à cesser de fumer - Programmes et groupes en personne

Clinique d'arrêt du tabagisme - Centre de santé St. Joseph

La clinique Stop Smoking réunit une équipe de médecins, d'infirmières et de travailleurs en toxicomanie pour vous aider à arrêter de fumer. Appelez à l'avance pour réserver un rendez-vous.

Le service de dépendance à la nicotine de CAMH

La mention du Centre de toxicomanie et de santé mentale incite la plupart des gens à penser à des drogues beaucoup plus dures que la nicotine, mais le tabagisme est une dépendance et les gens bien de CAMH le savent et ont une clinique de dépendance à la nicotine. Ils offrent même des services spéciaux pour les personnes qui ont une situation plus compliquée, comme les femmes enceintes ou les personnes ayant plusieurs problèmes de toxicomanie. Cependant, n'importe qui peut se programmer pour une évaluation générale, sans avoir besoin d'un renvoi.

Quitter et se mettre en forme

L'Association pulmonaire de l'Ontario s'associe à GoodLife Fitness on Quit et Get Fit, un programme qui réunit des plans d'abandon du tabac et des séances d'entraînement avec des entraîneurs personnels GoodLife dans certains endroits de l'Ontario.

Le programme STOP

Toronto Public Health, en partenariat avec CAMH, gère le programme STOP, qui offre des ateliers axés sur la recherche pour aider les participants à cesser de fumer.

Pour en savoir plus et voir si vous êtes admissible à s'inscrire à STOP, appelez le service de santé publique de Toronto au 416-338-7600.

Soutien pour vous aider à cesser de fumer - en ligne et par téléphone

Société canadienne du cancer - Téléassistance pour fumeurs
Selon les statistiques de la Société canadienne du cancer, le tabagisme cause environ 85% des cancers du poumon. Il n'est donc pas surprenant que l'organisation s'engage à aider tous les Canadiens à cesser de fumer. Un service gratuit, la partie téléphonique de Smokers 'Helpline de la Société canadienne du cancer, a des «spécialistes de la cessation» disponibles qui peuvent vous parler de n'importe quelle étape de votre processus d'abandon. La ligne est ouverte de 8h00 à 21h00 du lundi au jeudi, de 8h00 à 18h00 le vendredi et de 9h00 à 17h00 le week-end. Il y a aussi le site Web d'accompagnement qui contient à la fois un babillard sur lequel vous pouvez chercher et vous offrir du soutien, et un ensemble d'outils en ligne pour vous aider à élaborer votre plan personnel d'abandon et de suivi de vos progrès.

About.com: Cessation du tabagisme

Terry Martin est le guide de Smoking Cessation de About.com et son site peut vous aider à élaborer un plan, rester motivé, faire face aux rechutes et plus encore. Pendant que vous y êtes, n'oubliez pas de visiter le populaire forum de soutien About Cessation du tabagisme About.com, où vous pouvez lire les expériences d'autres personnes qui sont en train de cesser de fumer et partager vos propres conseils, revers et triomphes.

Association pulmonaire de l'Ontario - Tabagisme et tabac
L'Association pulmonaire de l'Ontario possède également de l'information sur l'impact du tabagisme et des conseils pour cesser de fumer sur son site Web (consultez la section «Programmes»). Il y a aussi une ligne téléphonique sur la santé pulmonaire disponible de 8h30 à 16h30, du lundi au vendredi.

Plus de ressources sur l'abandon du tabagisme

Toronto Public Health - Vivre sans fumée
Toronto Public Health contient de l'information sur les mythes et les faits liés au tabagisme, les lois sur le tabac de l'Ontario et de Toronto, les concours, les événements et plus encore.

Santé Canada - Tabac
Le site de Santé Canada a des ressources pour vous aider à cesser de fumer ainsi que des renseignements sur les effets du tabagisme qui pourraient vous aider à rester motivé.

Quittez 4 Life - Pour les adolescents
Ce site de Santé Canada offre aux adolescents un programme étape par étape pour cesser de fumer en 4 semaines. Vous pouvez essayer le site sans vous inscrire, mais en vous inscrivant à votre propre profil, vous pourrez enregistrer votre progression, recevoir des rappels par courrier électronique et plus encore.

Je vais réussir
La Fondation des maladies du cœur arrondit plus de ressources et de programmes.