Conseils pour la randonnée en montagne sur les sentiers de haute montagne
Randonnée de montagne vous rapproche de la nature, de la vue panoramique des pics bordés de pins et des falaises rocheuses au-dessus de la ligne des arbres aux visages colorés de petites fleurs à vos pieds. Mais la randonnée en montagne exige de la réflexion et de la planification, même si vous ne faites que quelques heures ou une journée de randonnée pédestre sur des sentiers balisés près d'un centre de villégiature des Rocheuses.
En marchant sur le Ridge Trail à Telluride, les seuls bruits étaient le claquement des cigales, les tweets stridents d'oiseaux non identifiés et le frémissement des feuilles de tremble au moment où le vent les traversait.
Des éclairs de lumière à travers des pins épais ont mis en évidence de minuscules fleurs violettes à mes pieds et des taches de lichen vert sur les bûches tombées. La vue lointaine à travers les arbres qui dominaient de 50 à 60 pieds au-dessus du sol révélait des bandes abruptes de falaises encore couvertes de neige en juillet.
J'ai rencontré juste un autre groupe de randonneurs sur ce sentier généralement populaire, donc pendant que je marchais, quelques conseils de randonnée ont commencé à me traverser l'esprit.
Conseils pour la randonnée en montagne même sur les sentiers de villégiature marqués
- Avant de commencer, informez-vous sur le sentier que vous souhaitez emprunter à l'office du tourisme ou au kiosque, à la station du Forest Ranger ou dans un magasin local qui vend des articles de randonnée et de vélo. Prenez conseil de n'importe quel buff local - s'il ou elle dit que la piste est facile, ce n'est peut-être pas pour les citadins ancrés au bureau.
- Choisissez soigneusement les sentiers, afin que les jeunes enfants ne puissent pas avoir de problèmes, en marchant dans les bois ou sur une falaise.
- Décidez à l'avance si vous voulez passer le plus clair de votre temps à faire de la montée, de la descente ou des deux. Cela semble évident, oui? Mais, prenez le Ridge Trail comme un exemple de ce qui n'est pas évident. Le nom et la carte suggèrent que vous marchez sur une ligne de crête. Tandis que c'était vrai, j'ai choisi la route (inconsciemment j'admets mais heureusement j'ai réalisé plus tard), c'était presque entièrement en descente. Je l'ai appris du groupe que j'ai rencontré, qui grimpait régulièrement depuis qu'ils ont commencé à l'autre bout du sentier Ridge. Même leur chien haletait lourdement.
- Toujours vérifier le bulletin météorologique local pour voir si les orages sont prévus. (Ils commencent souvent dans l'après-midi.) Prenez votre randonnée tôt dans la journée. S'il commence à tonner et à s'éclaircir, redescendez.
- Certaines cartes des sentiers, en particulier dans les stations, indiquent si le sentier est réservé aux randonneurs, uniquement aux vététistes ou aux deux. Si vous préférez le calme et ne pas avoir à vous soucier de vous éloigner constamment de la piste pour que les cyclistes puissent y passer, choisissez un chemin en conséquence.
- On nous dit que nous ne devrions jamais marcher seuls. C'est certainement vrai dans l'arrière-pays. Sur les sentiers de villégiature, cependant, j'ai vu beaucoup de gens faire de la randonnée seul (et je faisais de la randonnée seul ce jour-là). Dans les deux cas, demandez toujours à quelqu'un à la maison ou à un ami de savoir exactement quels sentiers vous prévoyez prendre. Si vous vous blessez et ne pouvez pas retourner au début du sentier, les gens sauront où commencer à vous chercher. Vivre dans les Rocheuses, pendant les heures de nouvelles à la télévision, nous entendons souvent des succès dans la recherche de randonneurs perdus ou blessés et de mauvaises fins, parfois parce que personne ne sait où chercher.
Que faire des excursions de randonnée en montagne
- Apportez toujours plusieurs couches de vêtements. Quand c'est dans les années 80 à la base d'une montagne, la température en haut, où elle est de plusieurs centaines de mètres plus haut, sera plus basse. Dans les rares occasions, il peut même neiger dans les Rocheuses et tombe souvent en dessous de 50 degrés la nuit. (Parfois, même dans les années 30.) Si vous débutez dans un t-shirt, lancez une chemise à manches longues, un molleton et des chaussettes de rechange dans un sac à dos ou un sac à la hanche. Un équipement de pluie léger est utile s'il commence à couler.
Portez des chaussures avec une bonne adhérence, car la plupart des sentiers sont un mélange de roches et de saleté. Au-dessus de la cheville, les chaussures de randonnée peuvent vous aider à éviter les chevilles entortillées sur des sentiers accidentés, où des schistes ou des roches gisent la terre pour empêcher l'érosion des sentiers.
- Plusieurs personnes que je connais qui ont des problèmes de genoux utilisent des bâtons de marche. Vous pouvez obtenir des poids légers dans de nombreux magasins d'articles de sport. Je les ai utilisés lors de randonnées quand il fallait se frayer un chemin à travers des rochers et des marches de terre, et cela les rend beaucoup plus faciles.
- Apportez une petite trousse de premiers soins, une lampe de poche, une boussole et une carte. Cela semble peu technique, mais il y a des endroits dans la nature où vous ne pouvez pas recevoir de signal et le GPS ou d'autres applications sur votre Smartphone ne seront pas disponibles.
Apportez de la nourriture et de l'eau
Vous vous déshydratez plus vite à haute altitude, alors apportez beaucoup d'eau. Ne pas oublier les barres énergétiques ou autres aliments qui vous donnent le pouvoir de continuer la randonnée.
Attention aux animaux sauvages
Vous êtes sur leur territoire, alors ne soyez pas surpris si vous voyez des wapitis, des cerfs, même un ours ou - bien que rare - un lion de montagne. Voici quelques suggestions pour éviter les confrontations avec les animaux sauvages.