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Les meilleurs entraînements GRATUITS à Atlanta
Photo gracieuseté d'Atlanta BeltLine. Augmenter votre exercice et diminuer votre tour de taille peut signifier devenir maigre dans un autre endroit: votre portefeuille. L'adhésion moyenne au gym peut coûter entre 50 $ et 200 $ par mois, plus les frais d'initiation. Vous cherchez à vous motiver en rejoignant un groupe? Les classes d'exercice peuvent faire une dette financière encore plus grande, avec de nombreux cours de yoga ou de conditionnement physique de groupe atteignant plus de 20 $ par classe.
Mais ne désespérez pas: il existe de nombreux moyens abordables pour obtenir votre dose de forme physique. Voici quelques meilleurs choix pour les meilleurs entraînements gratuits à Atlanta:
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Entraînements GRATUITS dans les magasins Atlanta Athletic
L'industrie des vêtements de sport a récemment développé une technique de marketing qui est vraiment bénéfique pour ceux qui cherchent à utiliser ces irrésistibles pantalons de yoga de 100 $: cours de fitness gratuits. Il y a plusieurs magasins de la région d'Atlanta qui offrent des séances d'entraînement GRATUIT:
- Athleta organise des événements et des cours de conditionnement physique, y compris des cours de yoga et de zumba en magasin. Le magasin Lenox Square est particulièrement actif, avec un cours de yoga gratuit tous les mercredis à 18h30 et du kickboxing tous les dimanches matins. Le midtown Athleta à Atlantic Station accueille également un entraînement de Zumba le dimanche à 11 heures.
- Lululemon, qui a plusieurs endroits à Atlanta, a souvent des événements communautaires comme des cours de yoga gratuits ou des clubs de course. Consultez leurs calendriers en ligne pour plus de détails et pour vous inscrire à l'avance.
- Fleet Feet Sports, un bon magasin de sport avec trois sites d'Atlanta à Sandy Springs, Lawrenceville et Johns Creek, organise des courses de groupe à tous leurs emplacements tout au long de la semaine.
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Cours de yoga basés sur le don à Atlanta
Le yoga est un exercice puissant de force, de flexibilité et de concentration mentale, mais malheureusement, les cours peuvent s'additionner rapidement. Cependant, une partie de l'esprit du yoga est de redonner à la communauté, de sorte que de nombreux studios proposent des cours basés sur le don ou sur la «communauté» une ou deux fois par semaine. Profitez des cours gratuits, qui sont souvent enseignés par les mêmes instructeurs que les cours que vous auriez à payer, dans ces studios populaires d'Atlanta.
- Nirvana Yoga - Ce studio près de Grant Park organise un cours de don le dimanche à 16 heures, où tout l'argent que vous donnez va à l'organisme à but non lucratif The Learning Tea, qui aide les femmes en Inde à recevoir une éducation.
- Kashi Yoga - Décrit comme un "ashram urbain", Kashi offre de nombreux cours gratuits et basés sur le don. La populaire classe «Prosperity Yoga» se réunit chaque jeudi à 12h30
- Sacred Thread Yoga - Avec des endroits à la fois dans l'Old Fourth Ward et East Atlanta, Sacred Thread a un cours de dévotion basé sur le don destiné à tous les niveaux de yogis. Les fonds vont à l'Opération PEACE, un programme parascolaire et d'été pour les jeunes à risque.
- Onlyoga - Un des studios de yoga les plus difficiles de la région, ce studio de Midtown offre un cours de Vinyasa (flux) Open Community environ une fois par semaine (habituellement le dimanche). Vérifiez l'horaire pour les heures hebdomadaires.
- Yoga Samadhi - Ce studio offre du yoga pour tous les niveaux dans le parc Inman, y compris une classe de débit gratuit le vendredi après-midi à 12h30
- AvalOM: Tous les mercredis à 18 h, Avalon organise des cours de conditionnement physique gratuits, typiquement à la barre ou au yoga, avec des instructeurs d'exhale, Flywheel Sports, lululemon et plus encore. De mars 2016 à octobre 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga dans le parc: Le populaire popsicle King of Pops propose un cours de yoga en plein air le long de la Beltline dans le Old Skate Park (Note: les cours ne sont offerts que pendant les mois chauds et si le temps le permet). Suivez votre pratique avec une gâterie glacée tout aussi merveilleuse, mais attention, cette activité estivale populaire ne manque jamais d'attirer une foule énorme.
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GRATUIT Clubs de running à Atlanta
Si vous aimez courir, mais aussi le sens de la camaraderie (et la responsabilité!) Qui vient de faire partie d'un groupe, envisagez de rejoindre l'un des nombreux clubs de course libre à Atlanta. Et comme un avantage supplémentaire d'économiser de l'argent, rejoindre un club de course peut également conduire à des réductions sur les courses, ce qui peut être une grosse dépense en eux-mêmes.
Trouvez une liste complète des clubs locaux ici. Une autre excellente ressource est Meetup.com, où il y a plus d'une douzaine de clubs de course basés à Atlanta. Le club de West Midtown Run est un excellent club pour le coureur débutant. Ils se rencontrent tous les mercredis à 18h30 sur le Westside pour enfiler leurs espadrilles pour une course de 5 à 5 km, suivie d'un verre dans un bar local. Trinquons à ça.
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Fitness gratuit sur l'Atlanta BeltLine
Peut-être l'activité de fitness gratuite la plus unique à Atlanta, l' emblématique BeltLine propose des cours de fitness gratuits tout au long de la semaine et à divers endroits le long de la piste. Certaines de nos options de conditionnement physique préférées:
- Aérobic - cette séance d'entraînement cardio d'une heure peut être modifiée pour tous les âges et niveaux d'expérience, de ceux qui veulent une séance d'entraînement plus stimulant pour les exerciseurs à faible impact. Habituellement tenue de 18h à 19h mardi soir au Historic Fourth Ward Park, cette classe a un espace illimité.
- Tour en vélo - cette visite guidée de trois heures emmène les motards le long de la Beltline avec plusieurs arrêts pour souligner les caractéristiques intéressantes, les phénomènes naturels et les œuvres d'art publiques. Remarque: Le tour à vélo nécessite une inscription préalable.
- Randonnée pédestre à l'Arboretum - bien que la Beltline offre plusieurs circuits pédestres sur plusieurs sections, l'Arboretum Tour est une expérience vraiment unique. Ce circuit relaxant de 90 minutes est dirigé par un arbre Arbres Atlanta qui traverse l'habitat naturel de Beltline Arboretum. Les groupes se rencontrent les vendredis et samedis derrière le restaurant Parish, dans le parc Inman, sur le sentier Eastside. Ils partent à 10 h en hiver ou à 9 h en été. Il faut réserver.
- Trail yoga - une combinaison d'une heure de randonnée, de jogging et de yoga en plein air, c'est l'entraînement parfait pour les mois les plus chauds. Dirigés par des instructeurs en plein air de la REI Outdoor School, les cours de yoga sur sentier se déroulent à différentes soirées en semaine (consultez l'horaire de Beltline), habituellement au parc Tanyard Creek sur le sentier Northside.
Vous pouvez trouver l'horaire complet de ces classes et beaucoup plus d'options de conditionnement physique sur le Beltline en ligne.