Nous pourrions tous être plus en forme. Vous devriez faire de l'exercice au moins 20 minutes par jour la plupart des jours de la semaine. Rejoindre une salle de gym peut être la meilleure chose que vous faites pour vous-même.
Little Rock, comme la plupart des grandes villes, possède tous les types de gymnases, des centres de bien-être spécialisés et des centres de remise en forme aux centres de conditionnement physique qui sont presque en libre-service. Il y a aussi des possibilités de conditionnement physique uniques à Little Rock. Voici quelques-uns des meilleurs.
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Le centre de conditionnement physique et aquatique Jim Dailey (Centre de conditionnement physique War Memorial)
Entraîneur de fitness avec une femme faisant des pompes à haltères. Westend61 / Getty Images Le centre de remise en forme Jim Dailey est l'un des gymnases les plus populaires de Little Rock. Ils disposent d'une piscine intérieure, d'une piste intérieure, d'équipements aérobiques, de cours, d'un court de tennis et d'entraîneurs. Ils offrent Zumba et une myriade d'autres classes. Situé au 300 South Monroe (près du War Memorial Stadium), 501-664-6976.
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Salle de gym Powerhouse
KATV utilise la salle de gym Powerhouse pour leur plus gros perdant. Vous pourriez être un grand perdant sans être à la télévision car ils peuvent construire un programme pour vous. C'est un grand gymnase de deux étages et 20 000 pieds carrés d'espace. Ils offrent également des cours en groupe. 1428, promenade Merril, 501-227-6401.
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Club athlétique de Little Rock
Le Little Rock Athletic Club dispose d'une grande variété d'équipements et propose des cours dans tous les domaines, du yoga au Zumba. Ils ont tennis, une piscine intérieure et peuvent jamais offrir une thérapie physique et un massage thérapeutique. Situé au 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
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10 Fitness
Il y a trois emplacements de Little Rock (HWY 10, Université et Rodney Parham), et dix emplacements au centre de l'Arkansas. La salle de gym a une belle sélection d'équipements et propose des cours. Le crochet c'est que c'est juste 10 $ par mois sans contrat. Certains endroits sont ouverts 24 heures par jour. 1-855-691-0348.
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Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios propose des cours de yoga pour les étudiants débutants et avancés. Ils sont situés au 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
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Le club d'escalade Little Rock
Ce n'est pas un gymnase, mais c'est une façon amusante de se mettre en forme. Ils offrent 30 stations d'escalade, des surplombs, une grotte de bloc et des cours d'escalade. Ils offrent des cours d'escalade et d'escalade pour les enfants aussi. Ils sont situés au 12120, chemin Colonel Glenn, au 501-227-9500.
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CrossFit Little Rock
CrossFit est le dernier engouement pour le fitness et combine l'haltérophilie, le sprint, la gymnastique, la dynamophilie, l'entraînement kettlebell, la plyométrie, l'aviron et l'entraînement à la médecine-ball. Je n'ai pas CrossFit, mais j'ai lu de bonnes choses sur CrossFit Little Rock sur les forums CrossFit. Ils sont situés au 1021 Jessie Rd. J'ai aussi entendu de bonnes choses à propos de CrossFit Conway.
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Krav Fit
Krav Maga est un système d'autodéfense qui implique des techniques de frappe, de lutte et de grappling. C'est aussi un bon exercice. Vous pouvez obtenir une leçon gratuite pour en savoir plus sur Krav Maga. Ils offrent des cours pour débutants et avancés. Situé au 1205B S. University, 501-664-5728.
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Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness offre BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga et autres cours de cardio. Ils ont des entraîneurs personnels et une grande variété d'équipements de fitness disponibles. Ils offrent des équipements haut de gamme comme des services de massage et de bien-être et de nutrition. Situé au 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
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Planet Fitness
Planet Fitness est une grande installation avec des classes et des machines modernes. Leur point de vente principal est qu'ils sont ouverts 7 jours par semaine et 24 heures par jour. Ils offrent une forme physique pour tous les niveaux de santé. Leur devise est "pas de gymtimidation". Situé au 11400 W. Markham St. à Little Rock, 501-313-5074.
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Arkansas Fitness et Athlétisme
Arkansas Fitness and Athletics offre une formation personnelle semi-privée. Cela signifie que les séances d'entraînement seront adaptées à votre objectif personnel, mais vous aurez également un réglage de groupe amusant. L'un des formateurs était formateur sur American Ninja Warrior.
Si vous ne cherchez pas à être déchiré et tonique, la marche est le sport parfait. La marche ou le vélo sont parmi les meilleurs exercices que vous pouvez faire pour rester en forme. Vous n'avez pas à payer du tout pour utiliser l'un de nos sentiers locaux de marche et de vélo. Le meilleur est le sentier de la rivière qui relie plus de 20 miles de sentier menant du centre-ville de Little Rock à Pinnacle Mountain.