Choses à savoir sur la météo chaude et humide de la région
"Chaud et humide" décrit les conditions météorologiques estivales dans la région de Washington, DC. Les températures en juillet et août peuvent atteindre 100 degrés et l'air humide est humide et lourd. L'humidité est la quantité de vapeur d'eau dans l'air. Une forte concentration d'humidité combinée à des températures élevées peut être dangereuse pour votre santé. Voici ce que vous devriez savoir et quelques conseils pour faire face à la météo estivale de la région.
Maladies liées à la chaleur
Les symptômes de maladies liées à la chaleur peuvent inclure des maux de tête, des étourdissements, de la confusion, des nausées, des vomissements, des spasmes musculaires et une respiration rapide.
Connaître les symptômes de l'exposition à la chaleur peut empêcher la maladie de la chaleur de mettre en danger la vie. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, vous devriez vous échapper de la chaleur et boire beaucoup d'eau. Les plus à risque sont les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de santé comme l'asthme.
Conseils pour faire face à la chaleur
- La meilleure façon d'éviter les problèmes est de rester à l'intérieur. Évitez les activités pénibles qui peuvent entraîner une surexposition au soleil, comme le sport et le jardinage. Si vous devez faire une activité intense, faites-le pendant les premières heures de la journée, lorsque l'air est le plus frais.
- Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons contenant de l'alcool ou de la caféine. La déshydratation, les crampes, l'épuisement ou le coup de chaleur peuvent résulter de ne pas boire suffisamment de liquides.
- À l'extérieur, portez des vêtements de couleur claire, un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
- Ne laissez jamais vos animaux de compagnie ou vos jeunes enfants dans une voiture, même si les vitres sont fissurées.
- Si vous ne disposez pas de la climatisation où vous vivez, vous pouvez trouver un répit de la chaleur dans beaucoup d'endroits publics, tels que:
centres commerciaux
cinémas
bibliothèques
musées
théâtres
centres de loisirs intérieurs
piscines
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