Se remettre en forme est un sujet populaire au début de l'année. Cependant, la plupart des gens se lassent de la musculation traditionnelle et de l'aérobic. Voici quelques façons uniques de rester en forme que vous pourriez tenir jusqu'à l'année prochaine.
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Pôle et chaise Fitness
Cours de pole dance. Getty Images Europe Body by Resilience propose des cours de fitness pour les poteaux et les fauteuils. Ils ont aussi des cours de yoga plus traditionnels, des cours de zumba, de boxe et de hip-hop. Pole dancing est en fait une excellente activité de musculation. Il travaille la plupart de vos muscles et vous donne aussi un entraînement cardiovasculaire. Le studio est situé au 910 West Dixon Road à Little Rock.
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Acrobaties aériennes en soie
Apprenez les acrobaties aériennes en soie et acroYoga dans ces cours de fitness sur le thème du «cirque». Si vous avez déjà vu une pop star filer sur un ruban de soie et que vous vouliez l'essayer aussi, ces cours amusants sont pour vous. Les soies aériennes travaillent le noyau, le haut du corps, les jambes et la poitrine. Ils ont aussi des acrobaties de cerceaux. Tenue à CrossFit Little Rock au 1021 Jessie Road.
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Escrime
Les cours d'escrime peuvent être une façon amusante de rester en forme. L'escrime est une séance d'entraînement pour tout le corps. Il travaille les muscles des pieds et des jambes jusqu'aux épaules, au cou et aux bras. Le centre de l'Arkansas a un club d'escrime qui organise des cours.
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Patinage
Vous brûlez presque autant de calories que vous courez, mais vous travaillez différents muscles. Le patinage renforce les fessiers et le tronc plus que la course. Arkansas Skatium propose des patins à glace et à roulettes. Situé au 1311 Bowman Road à Little Rock.
Altitude Trampoline Park propose des cours de fitness pour adultes. Ils font de l'aérobic aérien avec l'aide du trampoline. Les trampolines sont parfaits pour la forme cardiovasculaire et travaillent le tronc, les jambes et les fesses. Altitude est situé au 15707 Chenal Parkway à Little Rock.
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Parkour et escalade
Le dictionnaire définit le parkour comme: "Surmonter les obstacles tels que les murs et les rampes et sauter à travers les espaces ouverts, comme dans une cage d'escalier ou entre les bâtiments." C'est aussi une façon amusante de rester en forme. Arkansas a un groupe de passionnés de parkour, mais il est facile de le faire seul.
Si parkour est un peu trop public pour vous, essayez le Little Rock Climbing Club. Vous pouvez travailler avec les mêmes muscles, mais avec un équipement de sécurité.
Little Rock a des occasions uniques de marcher, courir et faire du vélo sur le sentier de la rivière. C'est un endroit idéal pour se mettre en forme à l'extérieur. Il y a 14 miles de piste en boucle pour former ce système. Les vélos et les piétons sont les bienvenus.
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Rejoindre une équipe
Il y a pas mal d'équipes dans la zone, en fonction de ce que vous voulez jouer. L'un des plus grands groupes qui débute au début de l'année est les cliniques Women Run Arkansas. Les coureurs débutants et les marcheurs sont les bienvenus dans ces équipes qui s'entraînent pour votre premier 5 km ou pour améliorer votre prochain 5 km. Les cliniques se produisent partout dans l'état.
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Géocaching
La géocachette est en fait un très bon exercice. Les gens cachent des choses, et l'emplacement est marqué avec des coordonnées GPS (Global Positioning System) qui sont partagées via Internet. Les caches sont souvent cachés là où il faut beaucoup marcher ou chercher pour les trouver. C'est aussi très amusant, comme un mystère ou une aventure à résoudre. L'Arkansas est un excellent état pour le géocaching.
Il y a des cours amusants disponibles dans la plupart des gymnases. Certaines des salles de sport locales offrent du yoga, CrossFit, arts martiaux, Zumba et plus encore. Certains offrent également des entraîneurs personnels. Participer à un cours ou embaucher un entraîneur peut vous aider à respecter vos objectifs de conditionnement physique.