Diarrhée des voyageurs suce: Voici ce que vous devez savoir
Cela arrive à tous les voyageurs à un moment ou un autre, et peut même ruiner les plans les plus soignés. La diarrhée des voyageurs est désagréable mais un aspect quasi inévitable de la vie sur la route. Ici, je parle des symptômes auxquels vous pouvez vous attendre, comment éviter de l'attraper en premier lieu, et de ce que vous pouvez faire pour le traiter le plus rapidement possible.
Qu'est-ce que la diarrhée des voyageurs?
La diarrhée des voyageurs est une maladie gastro-intestinale qui affecte les voyageurs.
Les symptômes communs incluent la diarrhée, la nausée et les crampes d'estomac. Jusqu'à 50% des voyageurs éprouvent la diarrhée des voyageurs à un moment donné de leur voyage, surtout s'ils voyagent dans les pays en développement.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes de la diarrhée des voyageurs comprennent:
- La diarrhée
- Nausée et vomissements
- Fièvre
- Des crampes d'estomac
- Perte d'appétit
- Ballonnements
- Malaise
- Gaz explosif et / ou douloureux
Quelles sont les causes et comment pouvez-vous éviter de l'obtenir?
La principale cause de la diarrhée des voyageurs est la consommation d'aliments ou d'eau contaminés, la nourriture en étant la principale cause. La plupart des cas sont causés par la bactérie E Coli. Malgré la croyance populaire, l'un des moyens les plus faciles d'éviter d'attraper la diarrhée des voyageurs est de manger dans les stands populaires de nourriture de rue - en particulier en Asie du Sud-Est. Visez un stand avec un taux de renouvellement élevé et où vous pouvez voir la nourriture devant vous.
Si vous voyagez dans un pays où les coupures de courant et les problèmes de réfrigération sont fréquents (le Népal en est un bon exemple), vous devriez éviter les produits laitiers, les fruits et légumes et rester loin de la viande.
Les boissons en bouteille, la bière et le vin, le café et le thé chauds, et les fruits qui peuvent être épluchés devraient être sûrs - il suffit de vérifier que les bouteilles sont scellées avant de les acheter!
Comment pouvez-vous le traiter?
Tout d'abord, vous voulez essayer d'éviter de le traiter avec Imodium. Tout cela ne fait que prolonger votre souffrance jusqu'au lendemain.
La seule raison de prendre Imodium est si vous avez un long trajet en bus devant vous et sachez que vous demanderez au chauffeur de s'arrêter pour une pause salle de bain toutes les trois minutes! Si vous avez quelque chose dont vous ne pouvez pas sortir, prenez un Imodium. Si vous pouvez vous contenter de rester allongé dans votre maison d'hôtes jusqu'à ce qu'il passe, évitez-le.
Ensuite, vous aurez envie de rester aussi hydraté que possible - j'espère que vous avez emballé des sachets de réhydratation dans votre trousse de premiers soins comme nous le recommandons! Vous allez vouloir essayer de vider l'insecte le plus vite possible et de l'eau, ainsi que des sachets de réhydratation peuvent vous aider. La diarrhée peut causer la déshydratation alors assurez-vous de boire autant que possible.
Une autre façon de traiter la diarrhée des voyageurs est d'éviter la nourriture si cela est un élément déclencheur. Si vous ressentez de la nausée et que vous pensez que la nourriture vous fera vomir, passez la nourriture pendant quelques jours jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Un régime liquide aidera à vous débarrasser de l'insecte et vous ne risquez pas de manger autre chose qui pourrait l'aggraver!
Vous devriez laisser les antibiotiques en dernier recours car la majorité des cas se rétablira sans avoir besoin d'antibiotiques. La seule exception est si elle dure plus d'une semaine et ne montre aucun signe d'amélioration.
Dans ce cas, vous aurez envie de consulter un médecin et de voir ce qu'ils suggèrent comme un traitement.
Combien de temps ça va durer?
Cela dépend n'est pas une réponse satisfaisante, même si c'est l'honnête. Au lieu de cela, je vais vous dire que, d'après mon expérience, dans la douzaine de fois où j'ai attrapé la diarrhée du voyageur, cela a duré 48 heures. Le pire est généralement terminé dans les 24 heures et je me sens fragile pour le lendemain. Après, je suis généralement prêt à réintroduire de la nourriture dans mon alimentation.
Si cela dure plus de sept jours, consultez un médecin car vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques.