Le plus grand Camino de Santiago Dangers & Annoyances

Ce qui peut mal se passer sur le Camino et comment le prévenir

Le Camino de Santiago est surtout une expérience très agréable - mais il y a des dangers associés à la marche de 800 à 900 km en un peu plus d'un mois. Ceci est une liste de dangers possibles sur la Promenade de St James - ceux qui sont les plus proches du sommet sont ceux qui devraient vous préoccuper le plus.

• Quand faire le Camino de Santiago
• Camino de Santiago: guide de voyage
• Réservez vous-même un bel hôtel pour quand vous finissez le Camino à Santiago

• 01 sur 10

  Ampoules

  Les vésicules sont la maladie la plus répandue chez les pèlerins du chemin de Saint-Jacques. Mais ils sont facilement évitables - je n'en ai souffert que très brièvement et je sais exactement pourquoi (les semelles dans mes chaussures s'étaient usées.

  Un type populaire de pansement populaire auprès des pèlerins est appelé «compeed». Vous pouvez les acheter à n'importe quelle farmacia sur la route. Vous pouvez acheter une alternative américaine ici: Spenco 2nd Skin Blister Pads (acheter direct)

• 02 sur 10

  Tendinite

  Si vous avez des ampoules et que vous commencez à marcher différemment, vous pourriez avoir une tendinite. Même si vous n'avez pas de cloques, la tendinite est un problème fréquent chez les pèlerins. La plupart des gens que j'ai rencontrés ont été capables de surmonter leur blessure avec un peu de repos (en s'arrêtant complètement ou en marchant des jours plus courts). Si vous ne parlez pas espagnol, demandez à un hispanophone de vous aider à la pharmacie.

• 03 sur 10

  Mal au dos

  Transporter trop et dans un sac mal ajusté causera des problèmes de dos, comme marcher avec une mauvaise posture. Assurez-vous que votre sac a toutes les bonnes sangles et est serré dans tous les bons endroits et que vous marchez «correctement».

• 04 sur 10

  Équipement brisé ou inefficace

  Un sac ou une paire de chaussures qui semblent bien quand vous les essayez dans le magasin peut ne pas être juste après les avoir portés pendant 100, 200 ou 300 km. Alors, où allez-vous pour obtenir de nouveaux équipements?

  Il y a quelques bons endroits pour obtenir du matériel de sport et de camping sur le Camino.

• 05 sur 10

  Mauvaises genoux

  C'est le problème que j'ai le plus souffert. C'est en grande partie dû au fait d'avoir trop d'équipement, ce dont j'étais définitivement coupable. Il est également important de marcher correctement. Je marchais avec une canne de randonnée et je me suis rendu compte que je comptais trop sur elle, ce qui signifiait que je me laissais tomber trop fort sur un pied.

  Bien que tout le monde redoute les montées avant de prendre part au Camino, c'est en fait la descente qui est la plus susceptible de causer des blessures, surtout aux genoux.

• 06 sur 10

  Coup de soleil et coup de chaleur

  L'Espagne est un pays chaud et même si le nord est plus tempéré météorologiquement que, disons, l'Andalousie, les températures élevées sont communes et une grande partie du Camino est très exposée.

  Les précautions normales s'appliquent - procurez-vous une petite bouteille de (au moins) écran solaire facteur 30. Une bonne option de vêtements tout temps est une chemise boutonnée légère - les manches longues peuvent garder le soleil au large ou ils peuvent être roulés en arrière quand il ya une couverture nuageuse, tandis qu'une telle chemise est idéale pour les matins froids aussi.

• 07 sur 10

  Se perdre

  Une autre crainte injustifiée est celle de se perdre. Le Camino est très bien marqué et se perdre est très peu probable. Si vous vous éloignez du chemin, trois mots espagnols vous ramèneront sur la bonne voie: '¿Para el Camino? (pour le Camino?). Chaque section locale saura où vous devez aller et vous orientera dans la bonne direction. Même sans ces trois mots, qui vous êtes et où vous allez sera assez évident pour la plupart des habitants!

  La plupart des pèlerins apportent un guide qui contient des cartes de la route. Ceci est utile le soir lors de la planification de votre itinéraire pour le lendemain, mais comme il y aura environ 20 guides touristiques autour de vous tous les soirs, vous n'avez pas besoin d'acheter le vôtre - il suffit d'emprunter! Alternativement, obtenez ce livre de carte de Camino léger.

• 08 sur 10

  Épuisement et déshydratation

  Beaucoup de pèlerins potentiels regardent la marche de 800 km devant eux et paniquent à quel point ils doivent marcher chaque jour. Cependant, j'ai vu peu de gens souffrir de ce problème.

  Marchez à votre rythme, mangez convenablement et buvez régulièrement (boissons pour sportifs si possible). Prenez les sections escarpées lentement et ne vous surmenez pas. Donnez-vous assez de temps pour faire le Camino afin que vous puissiez prendre des jours plus courts si nécessaire.

  Une liste des villes et villages à venir, avec des détails sur leurs installations et la distance entre eux est essentielle. Cela vous aidera à décider si vous devez vous arrêter ici ou attendre la prochaine ville. Envoyez un courriel à Red de Albergues pour son excellent dépliant avec toutes ces informations.

• 09 sur 10

  Conditions médicales préexistantes

  Vous seul savez si vous pouvez faire le Camino. Alors que je dirais à tout le monde dans un état de santé généralement bon que le Camino est beaucoup plus facile qu'ils ne le réalisent, le fait que les gens meurent sur le Camino suggère qu'il y a des gens qui mordent plus qu'ils ne peuvent mâcher. Si vous avez (ou pensez avoir) un mauvais cœur, de l'asthme, une maladie cardiaque, de l'arthrite ou d'autres affections préexistantes qui, selon vous, pourraient entraver votre progression sur le Camino, consultez votre médecin avant de voyager.

  Alors que sur le Camino lui-même, prenez un téléphone portable et rappelez-vous que le 112 est le numéro des services d'urgence en Espagne. Ils ont des opérateurs anglophones.

• 10 sur 10

  Accidents de la circulation

  Au bord de la route qui mène à Estella se trouve un monument commémoratif à la mémoire d'une Canadienne qui a tragiquement perdu la vie après avoir été heurtée par un conducteur ivre. Sur les 100 000 personnes qui parcourent le Camino chaque année, elle est la seule dont j'ai entendu parler, mais il y a certainement un risque. Si vous envisagez de marcher avant le lever du soleil, pensez à prendre un équipement réfléchissant et assurez-vous de le porter les samedis et dimanches matins, lorsque les conducteurs en état d'ébriété sont plus susceptibles d'être sur la route.