Si vous êtes comme la plupart des gens, vous êtes à la recherche de la nouvelle année pour rester en forme. Et dans le Wisconsin, en raison des trottoirs et des rues glacées, sans parler des températures fraîches, cela signifie probablement, pendant les mois d'hiver, traîner dans un gymnase ou un centre de conditionnement physique. Mais pourquoi opter pour un tapis roulant ou un vélo stationnaire? Aujourd'hui, les gymnases de la région de Milwaukee offrent des cours intéressants et uniques qui visent non seulement à stimuler votre cœur, mais aussi à dynamiter.
Que vous ayez envie d'un nouveau style de yoga ou que vous souhaitiez essayer quelque chose pour la première fois (bonjour, aviron en salle?), Voici quelques options. Notez que toutes les options de drop-in vous permettent de tester l'entraînement pour voir si c'est un bon - pardonnez-le. Certains sont même des solutions temporaires pour les loisirs de plein air en été, comme l'aviron et le vélo. Mais le plus important, ces séances d'entraînement sont déguisées en amusement (bonjour, hip hop!), Mais gardez aussi votre cœur battant.
1. Barre Burner au centre-ville du Wisconsin Athletic Club
Oubliez ces images de ballerines volantes et gracieuses. Les séances d'entraînement Barre sont la dernière routine de fitness à fort impact. Dans celui-ci, qui dure une heure, il n'y a pas seulement le travail sur la barre mais aussi le temps de mat et l'utilisation de poids libres. Une note de prudence: ceci est conçu pour être une session de 7 semaines.
Quand: vendredi à 11 heures
2. Hot Slow Flow à Milwaukee Power Yoga
As-tu eu assez de la tendance du hot-yoga?
Ce cours d'une heure, qui convient aussi bien aux novices au yoga qu'à ceux qui ont mémorisé une salutation au soleil, combine de la musique froide à des températures de 95 degrés pour vous procurer les mêmes effets qu'un cours de yoga chaud. (Lire: Force et endurance).
Quand: lundi à 19h et samedi à 11h
3. Art aérien à Essential Dance Studio
Ayant tout juste emménagé dans son nouveau studio Bay View, l'instructrice Charity Harvey augmente son emploi du temps quand il s'agit de yoga qui sort de la boîte. Un exemple est "Intro for Beginners", un cours de 90 minutes qui enseigne les bases du yoga aérien. Selon Harvey, ce que vous allez emporter, c'est «le corps, la force et la grâce».
Quand: lundi à 19 h (inscription encouragée puisqu'il y a un maximum de six étudiants pour chaque cours)
4. Spire Ride au Spire Fitness Studio
Emballant beaucoup de mouvement musculaire dans une classe de 45 minutes, l'affirmation est que vous brûlerez 600 calories grâce à votre temps sur le WaterRower. En ciblant 84% de vos muscles, sans trop affaiblir vos articulations, vous vous sentirez vite.
Quand: vendredi à 6 h, samedi à 8 h, dimanche à 9 h 15 et 10 h 30, mardi à 5 h 30 et 19 h 05, et mercredi à 5 h 45 et 17 h 30
5. Introduction au Hip Hop chez Danceworks MKE
Vous pensez que vous ne pouvez pas le secouer? Pourquoi ne pas faire appel à un expert? Dans ce cours de 75 minutes, où les écoles «cassent», «saupoudrent», «se ferment», «krump», «turfing» et plus encore, vous serez un succès dans les clubs (tout en tonifiant votre corps).
Quand: Mardi et mercredi à 19h30 et mercredi à 19h15