La plus grande peur des voyageurs de croisière
Mal de mer. Il suffit de penser à cela pour que vous vous sentiez dégoûté. La crainte d'obtenir ce type de mal des transports est probablement la raison numéro un de nombreux vacanciers qui aiment voyager ne naviguent pas. Le mal de mer (également appelé mal de mer) est la réaction du système d'équilibre de l'oreille interne de votre corps au mouvement inhabituel du vaisseau. Le mouvement du navire provoque un stress sur la partie d'équilibre du cerveau.
Votre cerveau voit des choses sur le vaisseau comme des murs et des meubles et sait instinctivement par expérience qu'il est censé être immobile. Cependant, puisque ces objets se déplacent avec la mer et le bateau, l'oreille interne est stressée et confuse et la nausée s'installe.
Le mal de mer disparaît souvent en quelques jours, même sans traitement. Le cerveau s'adapte enfin à ce nouvel environnement, et le patient reçoit ses «jambes de mer». Un aspect malheureux des longs voyages transocéaniques est qu'il peut vous prendre un certain temps pour vous adapter à la terre. Quelle horreur de penser que le temps que vous vous remettez du mal de mer que le «mal du pays» s'installe!
Qui a le mal de mer?
Le mal de mer et le mal des transports peuvent affecter n'importe qui. Quatre-vingt dix pour cent de toutes les personnes souffrent d'un certain type de mal des transports au cours de leur vie. Même les croiseurs expérimentés qui ont navigué des dizaines de fois peuvent avoir le mal de mer.
Ils n'arrêtent pas de croiser, ils prennent juste des précautions pour diminuer ou prévenir le mal de mer.
Le mal de mer est particulièrement mauvais quand personne d'autre ne semble être affligé, et il n'est certainement pas limité seulement aux mauviettes. Sachant qu'environ la moitié des astronautes prennent des médicaments contre le mal des transports dans l'espace devrait vous faire sentir un peu mieux!
Les personnes qui sont sujettes au mal des transports dans les voitures , les avions ou les manèges peuvent aussi être plus sensibles au mal de mer. Cependant, la motion sur les différents navires affecte les gens différemment. Juste parce que vous avez le mal de mer dans un petit bateau ne signifie pas que vous aurez des problèmes sur un grand bateau de croisière .
Quels facteurs aggravent le mal de mer?
Le mal de mer n'attrape pas. Ce n'est pas un virus, bien que je pense parfois que si les gens autour de vous sont malades, cela vous fait ressentir ça aussi! Il y a trois déclencheurs principaux de mal de mer qui devraient être évités pendant vos premières heures sur le navire de croisière.
- Ne pas passer sous le pont pendant de longues périodes. Essayez de trouver une fenêtre ou un hublot et gardez les yeux fixés (mais pas fixés) sur l'horizon.
- Ne regardez pas à travers les jumelles pendant de longues périodes.
- Ne regardez pas les objets que votre cerveau interprétera comme stables. Tout ce qui implique de regarder un point tel que lire un livre, faire des travaux d'aiguille détaillés, ou même regarder une boussole peut provoquer un accès de mal de mer.
Comment puis-je éviter le mal de mer?
Rester occupé et garder votre esprit occupé sont les meilleurs moyens d'éviter le mal de mer. Essayez de rester sur le pont à l'air frais et concentrez-vous sur autre chose que le navire en mouvement. Respirez profondément et buvez beaucoup d'eau.
Quand sur le pont, face à l'avant (plutôt que sur le côté) semble aider la plupart des gens. Rappelez-vous que vous devez laisser votre cerveau s'adapter à ce nouvel environnement instable en permettant à l'horizon d'agir comme le vrai point de référence.
Bien qu'il soit important de boire beaucoup d'eau, vous devez également garder quelque chose dans votre estomac (bien que les aliments épicés ou gras ne soient pas recommandés). Allongé dans une chaise longue à l'air frais aide souvent beaucoup de gens; c'est presque comme si tu pouvais dormir! La plupart des navires de croisière modernes sont équipés de stabilisateurs qui éliminent une grande partie du mouvement qui cause le mal de mer. C'est une fois où le plus grand pourrait être meilleur - plus le navire est grand, moins il va basculer! Si vous savez que vous êtes sujet au mal de mer, essayez d'avoir une cabine à l'extérieur (avec une fenêtre), et à mi-navire et sur un pont inférieur où il y a moins de mouvement.
Croisière dans des eaux relativement calmes peut également aider ceux qui ont tendance à avoir le mal de mer. Les Caraïbes (sauf pendant la saison des ouragans ) sont généralement calmes, tout comme le passage intérieur vers l'Alaska. Les croisières fluviales sont aussi un bon choix.
Quels sont les meilleurs remèdes contre le mal de mer? >>
Le mal de mer est souvent plus facile à éviter qu'à guérir. La plupart des remèdes doivent être pris quelques heures avant que votre navire de croisière navigue. Différents traitements fonctionnent mieux pour différentes personnes, et vous devrez peut-être essayer quelques-uns pour déterminer ce qui est le mieux pour vous. N'oubliez pas de consulter votre médecin pour vous assurer que les médicaments ne sont pas incompatibles avec les médicaments que vous prenez actuellement - sur ordonnance ou en vente libre.
Quels sont les meilleurs médicaments pour le mal de mer?
Dramamine et Bonine sont les médicaments contre le mal de mer les plus communs. Ces deux médicaments sont disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies et pharmacies. Ils sont essentiellement des antihistaminiques, et font somnoler beaucoup de gens. Les deux Dramamine et Bonine viennent dans des formules non somnolentes.Les timbres de scopolamine, portés derrière l'oreille comme un petit pansement, sont les médicaments d'ordonnance les plus courants pour le mal de mer. Scopolamine vient également sous forme de pilule. Les patchs durent jusqu'à trois jours, fournissent des doses de médicament à libération prolongée et sont généralement très efficaces pour prévenir les nausées.
Quels sont les meilleurs remèdes à base de plantes pour le mal de mer?
Le gingembre est le remède à base de plantes le plus commun pour le mal de mer. Tu te rappelles comment ta mère avait l'habitude de te faire boire du soda au gingembre quand tu étais un enfant malade? Malheureusement, beaucoup d'ales au gingembre sur le marché aujourd'hui ne contiennent pas de "vrai" gingembre. La plupart des gens prennent du gingembre sous forme de capsules, et ils sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels. Les effets secondaires du gingembre sont inférieurs à ceux des médicaments, mais provoquent parfois des brûlures d'estomac ou un arrière-goût. Bien qu'il existe des preuves que le gingembre aide le mal de mer, il peut ne pas être aussi efficace qu'un médicament.Quels sont les autres remèdes pour le mal de mer?
Les bandes de poignet fournissent un type d'acupression pour le soulagement du mal de mer. Il y a un point environ un pouce et demi au-dessus de votre poignet sur la face inférieure du bras où la bande de poignet exerce une pression. Beaucoup de gens ne jurent que par les bracelets et vendent en grand nombre.Que faire si aucun des remèdes ne fonctionne?
Une fois que vous avez le mal de mer, vous devrez peut-être appeler le médecin du navire. Une fois, j'ai dû appeler le docteur dans notre cabine pour mon mari, qui n'avait jamais eu le mal de mer (même quand j'étais). Le médecin lui a donné un coup de feu, qui a arrêté les vomissements immédiatement. Il l'a également assommé pour le reste de la journée. Après son réveil, il a appliqué un patch de scopolamine et l'a porté pour le reste de la croisière, sans effets secondaires. Il a participé à de nombreuses croisières (y compris des voiliers et des cargos) et c'est toujours la seule fois qu'il a le mal de mer. Le docteur a dit que chaque vaisseau avait un mouvement unique, et pour une raison quelconque le cerveau de Ronnie ne pouvait pas s'ajuster facilement au mouvement sur ce vaisseau particulier.En résumé, le mal de mer peut être une maladie horrible, mais il existe des moyens d'en atténuer la gravité ou de l'empêcher complètement. Ne laissez pas votre peur du mal de mer vous empêcher de faire une croisière!
Retour à la page 1>> Qu'est-ce que le mal de mer et comment peut-on l'éviter?