Du thé à la méditation en passant par un «lifting naturel», Boulder vous couvre
Si vous avez pris la résolution du Nouvel An pour une année en meilleure santé, il n'y a pas de meilleur endroit pour le lancer que Boulder.
Quand il s'agit de bien-être, la ville universitaire d'environ 100 000 dispose de nombreuses références. Niché au pied des Rocheuses, Boulder est régulièrement invité sur des listes dressant le bilan des villes les plus heureuses, les plus saines et les plus intelligentes des États-Unis.
Résoudre pour être en bonne santé ne doit pas être une tâche pénible.
Voici cinq façons saines (et indulgentes) de récompenser votre esprit, votre corps et votre âme dans l'épicentre du bien-être connu sous le nom de Boulder.
Bénéficiez d'un lifting naturel au St. Julien Hotel & Spa:
Commencez la nouvelle année avec un visage frais.
Le St. Julien Hotel & Spa est une oasis d'hiver tranquille avec une vue imprenable sur les montagnes enneigées juste devant la fenêtre. Obtenez un «lifting visage naturel» au spa, avec le visage Advanced Dermal Oxygen Facial. (Le visage a également été surnommé le "visage du mannequin" parce que c'est si bon).
Le traitement donne un regain d'hydratation indispensable à la peau qui a tendance à s'assécher dans le climat hivernal du Colorado. L'oxygène pour le visage soulève, raffermit et adoucit instantanément la peau en utilisant des peptides et des cellules souches Swiss Apple pour éliminer les rides autour des yeux et des rides du sourire.
Pendant que vous êtes là, effacez le stress des vacances avec le St. Julien Classic, un massage suédois pour soulager les muscles endoloris et réduire les tensions.
Faites une visite des assaisonnements célestes:
Boulder abrite le célèbre fabricant de thé Celestial Seasonings. (Il est situé sur Sleepytime Drive). En fait, le fondateur de l'entreprise a trié sur le volet les herbes sauvages des montagnes Rocheuses à proximité pour l'utiliser dans le premier lot de thé en 1969.
Découvrez la fabrication du thé avec une visite gratuite de l'usine de thé Celestial Seasonings et laissez-vous tenter par l'arôme de menthe verte et de menthe poivrée dans la «salle à manger». Profitez d'échantillons de thé gratuits et visitez le salon de thé. Thé Sleepytime.
Le mélange bon à vous, à base de plantes, comprend de la camomille, de la menthe verte et de la citronnelle, qui favorise la relaxation, installe l'estomac et apaise l'esprit.
D'autres thés sains que vous trouverez dans le magasin? Le thé vert peut aider à soutenir votre métabolisme et le thé rooibos est riche en minéraux naturels comme le calcium, le zinc et le magnésium.
Frappez une pose de yoga et buvez une bière:
Boulder est une Mecque pour les amateurs de brasseries artisanales et les yogis.
Les robinets et le vinyasa coulent tous les deux les mardis soirs à Sanitas Brewing Company, une brasserie située à l'extrémité est de Boulder.
Brewhouse Yoga commence à 18 heures tous les mardis et, pour 15 $, vous aurez droit à un cours de yoga d'une heure et à un breuvage post-entraînement.
Prenez un cours de cuisine à Sur La Table:
Si vous avez décidé de manger plus sainement ou d'économiser de l'argent en 2016, devenez le chef cuisinier de votre propre cuisine.
Apprenez des pros culinaires lors d'un cours de cuisine Sur La Table. Le magasin de cuisine haut de gamme, avec un magasin dans le 29th Street Mall de Boulder, s'est associé au magazine Health pour offrir des cours «Light Winter Favourites».
Au menu? Crevettes pochées à la tequila, crème au citron vert, soupe aux lentilles et à la bette à carde avec citron, salade de quinoa au chou-fleur au curry rôti et gâteau à l'huile d'olive au chocolat.
Les autres classes de l'horaire de janvier comprennent "Croissants 101", "Savoureux plats thaïlandais" et "Homemade Cheese and Yogurt 101".
Drop-in pour la méditation au Centre Boulder Shambhala:
La méditation a de nombreux avantages. Il stimule votre humeur, aiguise votre attention, réduit votre tension artérielle et diminue l'anxiété pour nommer quelques avantages.
Que vous soyez tout nouveau dans la méditation ou que cela fasse partie de votre vie quotidienne, vous vous sentirez le bienvenu au Boulder Shambhala Centre, une belle retraite dans le centre-ville.
Shambhala est une communauté mondiale de centres de méditation et de retraite fondée par le maître de méditation bouddhiste Chogyam Trungpa Rinpoché. (Il est aussi le fondateur de l'Université Naropa de Boulder, d'inspiration bouddhiste).
La salle principale du sanctuaire du Centre Boulder Shambhala est ouverte au public pour la méditation tous les jours de la semaine sauf le samedi. Le centre offre également des instructions de méditation.