Suer le tout dans un bain de vapeur traditionnel mexicain
Un temazcal est un bain de vapeur mexicain traditionnel, qui est à bien des égards similaire à la hutte de sudation amérindienne . En plus de promouvoir le bien-être physique et la guérison, le temazcal est aussi une pratique rituelle et spirituelle dans laquelle les méthodes de guérison traditionnelles sont utilisées pour encourager la réflexion et l'introspection. Alors que le corps se débarrasse des toxines par la transpiration, l'esprit est renouvelé par le rituel. Le temazcal est censé représenter l'utérus et les personnes qui sortent du bain sont, dans un sens symbolique, renaissant.
Ce rituel se déroule dans une structure circulaire en forme de dôme faite de pierre ou de boue. La taille peut varier; elle peut accueillir de deux à vingt personnes. La structure elle-même est aussi appelée temazcal. Le mot temazcal vient du Nahuatl (la langue des Aztèques), bien que de nombreux groupes autochtones aient eu cette pratique, y compris les Mayas, les Toltèques. et les zapotèques. C'est une combinaison des mots temal , qui signifie «bain», et calli , qui signifie «maison». Le chef ou le guide de l'expérience temazcal est habituellement un curandero (un guérisseur ou un homme ou une femme de médecine), et peut être appelé un temazcalero.
Dans le temazcal traditionnel, les roches chaudes de la rivière sont chauffées sur un feu à l'extérieur de la structure et sont amenées et placées au centre de la loge à quelques intervalles différents (traditionnellement quatre fois) tandis que les personnes à l'intérieur transpirent et peuvent participer à une cérémonie. frotter leur corps avec de l'aloès ou les écraser avec des herbes.
De l'eau qui peut contenir des herbes est jetée sur les roches chaudes pour créer de la vapeur parfumée et augmenter la chaleur. Les temazcals modernes peuvent être chauffés au gaz plutôt que chauffés avec des pierres chaudes.
Dans certains cas, les participants peuvent être encouragés à badigeonner la peau de boue avant d'entrer dans le temazcal. En sortant du temazcal, les participants peuvent être invités à se baigner dans l'eau froide en plongeant rapidement dans un cénote , dans l'océan ou dans une piscine, ou à prendre une douche froide.
Dans d'autres cas, ils peuvent être enveloppés dans des serviettes et leur température corporelle peut descendre plus progressivement.
Si vous envisagez de prendre un temazcal:
Ne mangez pas d'aliments lourds avant d'entrer dans le temazcal. Prenez des repas légers le jour de l'expérience et évitez l'alcool, car il se déshydrate. Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après la prise du temazcal.
Apportez un maillot de bain, une serviette et des sandales ou des tongs. Habituellement, pour les expériences de groupe temazcal, les participants portent des maillots de bain. Si le vôtre est un petit groupe, vous pouvez accepter de renoncer aux maillots de bain.
Garde l'esprit ouvert. Certains aspects du rituel peuvent sembler stupides ou étranges, mais si vous gardez un esprit ouvert et que vous y adhérez, vous constaterez peut-être que vous en tirerez plus d'avantages que prévu.
Certaines personnes s'inquiètent de la façon dont elles vont faire face à la chaleur. Si c'est votre cas, demandez à vous asseoir près de la porte: il sera légèrement plus frais et si vous devez partir, cela perturbera moins les autres participants. Si vous avez trop chaud ou si vous ne respirez pas, dites au chef ce que vous ressentez et posez votre tête près du sol où l'air est un peu plus frais. Essayez de vous détendre et soyez conscient de ce que vous ressentez. Certains temazcaleros froncer les sourcils sur les participants retirant de la cérémonie avant la conclusion car il est perturbateur pour le groupe, mais bien sûr, si vous vous sentez très mal à l'aise, vous êtes toujours libre de partir.
Où l'expérimenter:
Vous trouverez des expériences temazcal offertes dans les villages autochtones et les spas de jour à travers le pays, et également dans une variété de stations thermales, y compris les suivantes:
- Maroma Resort & Spa: Offert à la tombée de la nuit, ce traitement comprend des traditionnels antiques, des chants et de la méditation et de l'aloe vera à frotter sur votre corps.
- Rosewood Mayakoba: Le traitement Temazcal Journey offre un bain de vapeur purifiant conçu pour resserrer et hydrater la peau.
- Tides Riviera Maya: Le «spa de jungle» à service complet de The Tides sur la Riviera Maya comprend également un studio de yoga en bord de mer, des équipements de remise en forme et un Temazcal Maya.
- Ceiba del Mar: Participer à une visite élaborée, une visite guidée et une cérémonie de purification avant d'entrer dans le Temazcal; Une fois à l'intérieur, vous vivrez un rituel en quatre parties une fois à l'intérieur, avec des tambours, des maracas et des chants.
Prononciation: teh-mas-kal
Aussi connu comme: bain de vapeur, hutte de sudation
Orthographes alternatives: temascal
Fautes d'orthographe courantes: temezcal, temescal