Quand je suis allé à Canyon Ranch à Lenox, j'ai ramené à la maison une copie de "The Canyon Ranch Guide pour vivre plus jeune." Il offre tous les mêmes outils et informations qu'ils donnent aux gens qui viennent et qui restent à grands frais. Voici mon choix numéro un pour les produits Top Ten Home Spa. Vous trouverez aussi mon gommage corporel préféré (moins de 5 $) et mon shampooing (et pourquoi ça vaut 50 $) ainsi que des bougies, crème pour le corps, sels de bain, crème solaire , et plus.
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Ce livre est la prochaine meilleure chose à une visite à Canyon Ranch. Il vous donne une base solide tout ce dont vous avez besoin pour vivre une vie longue et vitale, y compris des relations saines, de l'exercice, de l'intelligence nutritionnelle, du travail corporel, des massages et de la gestion du stress. Je le recommande fortement.
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Robe de spa
Une robe de spa de luxe est le moyen idéal pour se sentir comme si vous récupérez l'expérience du spa à la maison. Choisissez parmi une variété de peignoirs de spa dans une gamme de prix.
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Des chaussons de spa confortables sont une autre façon de vous dorloter. J'aime ces pantoufles de haute qualité de Acorn, dans une variété de styles, de couleurs et de tailles.
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Vous n'avez probablement pas de massothérapeute agréé dans votre spa - le temps de se tourner vers cet autre significatif. Ce livre est destiné aux couples, et comprend de nombreux conseils de bain et "exhausteurs d'exercice". (Et non, ils ne veulent pas dire des sit-ups.)
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Ce CD apaisant de Ben Leinbach est mon préféré de tous les temps dans la catégorie de musique spa. Si je suis stressé, cela calme immédiatement mon esprit. C'est assez calme pour travailler, assez relaxant pour prendre un bain, assez romantique pour faire l'amour.
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Kit de yoga pour les débutants
Le yoga est une excellente forme d'exercice pour l'esprit, le corps et l'esprit, peu importe votre âge ou votre forme. Ce kit vous permettra de commencer avec un tapis, une sangle pour vous aider à étirer, un bloc, et un DVD d'instructions par Rodney Yee.
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C'est une bonne huile corporelle à utiliser si vous avez des douleurs musculaires ou un spasme musculaire. Il est anti-inflammatoire et peut littéralement réduire votre douleur et votre douleur. C'est génial à utiliser lors d'un massage, après un bain, ou avant de se coucher.
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Ti-Silc Sheer Sunblock FPS 45
Les choses les plus importantes que vous pouvez faire pour garder votre peau jeune est de le protéger. C'est la meilleure crème solaire pour mon visage que j'ai jamais trouvé. Il est léger et diaphane, mais offre beaucoup de puissance de protection solaire avec un SPF 45, une légère teinte pure.
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Bougies de fleurs rouges sont le moyen idéal pour définir l'ambiance du spa à la maison. Ces bougies non toxiques sont faites avec de fines huiles essentielles et ne vous laisseront pas avec des maux de tête. Ils sont joliment emballés, avec des pétales séchés sur le dessus que vous pouvez saupoudrer dans le bain avant de les allumer. Et ils viennent dans une gamme de parfums, y compris la lavande française, le jasmin indien, le chèvrefeuille thaïlandais et la rose marocaine. Ils font également d'excellents cadeaux.
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Philip B. White Truffle Shampooing Hydratant
Cela va être un moment de choc autocollant: un shampooing de 50 $. Aie! Qui se soucie de l'huile de truffe blanche italienne et 19 extraits de plantes. Eh bien, c'est le seul shampooing qui me donne l'air d'avoir la bonne coupe de cheveux pour laquelle je paie. Tout le reste dépouille mes cheveux de ses huiles naturelles. Les bonnes nouvelles sont que vous n'avez pas besoin d'utiliser beaucoup. (Et ne vous attendez pas à ce qu'il moussa.) J'ai eu ma bouteille pendant six mois et j'ai encore du chemin à faire.
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ZMovie
Les programmes de sommeil sont chauds, mais vous pouvez faire vos propres à la maison. Commencez avec ZMovie. Au lieu de regarder des émissions trop stimulantes avant de vous coucher, glissez-vous dans ce DVD de relaxation. Il capte les rythmes hypnotisants de l'océan Pacifique, associés à une musique apaisante. Ensemble, ils vous aident à ralentir et à vous préparer au sommeil.