10 conseils pour un voyage tropical sans blessure ni maladie
Une once de prévention peut aller un long chemin lorsque vous voyagez dans les tropiques, et cette maxime est vrai même lorsque vous faites vos valises pour les Caraïbes bien voyagé. «Les gens doivent mettre le même type de préparation dans leur santé, dans leur choix de destination, dans l'acquisition de passeports ou dans leurs plans de vol», explique Michelle Reesman, infirmière en voyages et directrice générale de Passport Health Colorado. vous pouvez prendre pour assurer que votre prochain voyage dans les Caraïbes est en bonne santé et heureux.
Difficulté: Moyenne
Temps requis: Varie
Voici comment:
- Demandez conseil à un professionnel de la santé. Quatre à six semaines avant le départ, consultez un spécialiste en médecine des voyages pour obtenir les dernières mises à jour en matière de vaccination, de recommandations sur le paludisme et de consultation. Ils peuvent répondre à vos questions et vous préparer à un voyage sain et sécuritaire, surtout si vous partez hors des sentiers battus. Il est important d'obtenir vos vaccins rapidement, car certains vaccins prennent du temps pour vous protéger efficacement. Vous pouvez également consulter les avertissements de voyage émis par les Centres de contrôle et de prévention des maladies pour chaque île des Caraïbes .
- Protégez-vous contre les insectes porteurs de maladies, en particulier les moustiques . Porter des vêtements de protection et utiliser des produits contenant 20 à 30% de DEET, la perméthrine, insectifuge, et des moustiquaires.
- Ne jamais aller pieds nus, même sur la plage. Rien ne ruine des vacances actives dans les Caraïbes que d'avoir une coupe méchante au pied d'un morceau de verre caché ou d'un corail tranchant, qui peut facilement être infecté sous les tropiques. Soyez prudent lorsque vous portez des tongs aussi - ils sont le coupable pour de nombreuses blessures au pied liées au voyage.
- Assurez-vous que votre eau est purifiée. N'utilisez pas d'eau du robinet lorsque vous vous brossez les dents. Presque chaque chambre d'hôtel a de l'eau en bouteille ces jours-ci, alors utilisez-la. En cas de doute, demandez au personnel de l'hôtel si l'eau est potable. Dans la plupart des destinations des Caraïbes, la réponse sera oui.
- Ne consommez que de la nourriture bien cuite. Fruits et légumes? Peler, bouillir, ou l'oublier! Ceci est particulièrement important lorsque vous mangez de la nourriture de rue .
- Pré-remplissez vos prescriptions, car elles peuvent ne pas être disponibles à votre destination. Prenez des fournitures supplémentaires au cas où votre voyage serait prolongé. Dans certains pays, les médicaments contrefaits peuvent être un problème. Transportez les médicaments dans leur emballage d'origine et rangez-les dans votre bagage à main. Vérifiez les règlements locaux avant de partir pour vous assurer que vos médicaments d'ordonnance peuvent être légalement introduits dans votre pays de destination.
- Évitez de nager dans les rivières, les lacs, les étangs et les cours d'eau. Les piscines bien chlorées et l'eau salée sont généralement considérées comme sûres.
- Prenez une trousse de premiers soins de base. Inclure les médicaments pour le soulagement de la douleur, tels que l'ibuprofène et le Tylenol, les préparations topiques pour les plaies cutanées et les infections mineures, et les médicaments pour les réactions allergiques (Benadryl). Envisager un traitement présomptif (Imodium et un antibiotique) pour la diarrhée du voyageur. Discutez des antibiotiques appropriés pour votre destination avec un spécialiste en santé voyage.
- Les accidents de la route sont la principale cause de problèmes médicaux chez les touristes. Évitez de conduire des motocyclettes ou de porter un casque, et ne buvez pas et conduisez. Portez une ceinture de sécurité et ne voyagez que pendant la journée.
- Achetez une assurance voyage qui inclut l'évacuation médicale d'urgence. La plupart des régimes d'assurance-maladie ne sont pas acceptés lorsque vous voyagez à l'étranger.
En plus de ces conseils utiles, connaître également le numéro de l'hôpital local en cas d'urgence.
Rappelez-vous juste: un touriste heureux est un touriste en bonne santé! Et avec ces suggestions clés, vous serez sur le chemin des vacances les plus heureuses de votre vie.