Les huttes de sueur font partie de la culture et de la médecine traditionnelles amérindiennes, une cérémonie sacrée visant le nettoyage spirituel et physique. Les huttes de sudation existent depuis longtemps dans les cultures européennes et amérindiennes. La majorité des gens les dirigent en toute sécurité et y participent en toute sécurité.
Mais la mort de trois personnes dans une hutte de sudation menée par l'auteur James Arthur Ray près de Sedona en Arizona en 2009 a soulevé des questions sur la sécurité des huttes de sudation.
Le problème n'était pas la suerie. Le problème était James Arthur Ray, qui se livrait à l'appropriation culturelle d'une tradition sacrée autochtone. Il tenait la hutte de sudation pour de mauvaises raisons - dans le cadre d'une retraite coûteuse. Il n'a pas été construit correctement (les bâches en plastique étaient sur le dessus). Les gens qui dirigent la hutte de sudation ne savaient pas comment le faire correctement et ils ont fait pression sur les participants pour qu'ils dépassent leurs limites.
Même si ce genre de situation est très improbable, il y a encore quelques choses que vous devez savoir avant de participer à une hutte de sudation.
- Connaissez la personne qui "coule les eaux". Dans la tradition amérindienne, la personne qui «déverse les eaux» est le chef spirituel de la cérémonie et est responsable de la surveillance de l'état mental et physique de chaque participant. Vous devez avoir confiance qu'ils savent ce qu'ils font. Renseignez-vous sur leurs antécédents, leur expérience et les personnes à qui ils ont appris, comme si vous étiez à la recherche de quelqu'un d'autre avec qui vous faites confiance pour votre santé.
- Savoir combien de personnes seront dans la loge de sudation. Le nombre typique de personnes dans une hutte de sudation est de huit à 12, mais il peut aller jusqu'à deux douzaines dans une hutte de sudation traditionnelle. Le nombre inhabituellement élevé de personnes dans la hutte de sueur de Sedona dirigée par James Arthur Ray - quelque part autour de 65 ans - rendait impossible de surveiller les participants et de savoir quel genre d'expérience ils avaient.
- Connaissez votre étiquette de suerie Lodge. Les huttes de sudation varient selon la façon dont elles sont exécutées. Les spas avec des huttes de sudation appelées temezcals au Mexique s'attendent à ce que vous portiez des vêtements légers. Dans les huttes de sueur plus traditionnelles, vous pourriez être enveloppé dans des serviettes ou aller nu (surtout si ce n'est pas mixte). Dans les huttes de sudation privées, la personne qui vous invite est responsable de l'enseignement des vêtements, du comportement et des attentes.
- Avoir une stratégie de sortie. Les gens réagissent différemment à la chaleur. Écoutez votre corps et sortez de la hutte de sudation pour vous rafraîchir et boire de l'eau si vous en avez besoin. Assurez-vous que c'est la philosophie de la personne qui «verse les eaux». Certains dirigeants de la hutte de sudation (y compris celle dirigée par Ray) découragent les gens de partir. Se sentir libre de partir est particulièrement important si vous êtes nouveau dans les sueries.
- Si elle ne se sent pas bien ... partez. Une hutte de sudation implique un haut niveau de confiance. Dans certains huttes de sudation, vous pourriez être nu ou enveloppé dans des serviettes; dans d'autres, vous pourriez porter des vêtements en coton léger. Mais quand c'est fait de façon authentique, vous entrez dans un espace sacré de guérison. Si quelqu'un charge de l'argent pour cela, réfléchissez-y deux fois. Les guérisseurs traditionnels amérindiens ne permettent pas cela (bien qu'il soit coutume de faire des «offrandes»). Les ouvertures sexuelles sont un autre signe que quelque chose ne va pas.
- Savoir qui ne devrait pas être dans une loge de sudation. Les personnes qui ne devraient pas participer à une hutte de sudation, y compris les femmes enceintes et les personnes ayant une pression artérielle élevée, l'épilepsie ou des conditions médicales comme les maladies cardiaques.
- Prenez des précautions avant d'entrer dans la loge de sudation. Ne portez pas de bijoux (cela peut causer des brûlures). Ne mangez pas un repas lourd juste avant une expérience de hutte de sudation (il met une pression sur le système circulatoire.) Manger légèrement et attendre quelques heures.
- Soyez conscient des sensibilités culturelles. Ceci est une cérémonie sacrée avec une signification spirituelle, et de nombreux Amérindiens croient qu'il ne devrait pas être adapté pour une utilisation occasionnelle ou commerciale par des spas ou des gens comme James Arthur Ray. Si vous commencez à rechercher des cérémonies de hutte de sudation, vous pouvez rencontrer des personnes avec des sentiments forts à leur sujet.