Méfiez-vous quand pour ces
Il est très facile de se laisser prendre dans le plaisir et l'excitation du voyage. Que vous visitiez une toute nouvelle destination ou que vous fassiez un voyage répété vers votre lieu de prédilection, l'excitation peut faire que n'importe qui vive dans le moment. Cependant, même les meilleurs plans peuvent entraîner des problèmes pour ceux qui ne prennent pas toutes les précautions appropriées.
Les remèdes de secours à la maison, comme une bonne dose d'eau ou de repos au lit, peuvent ne pas se lever à l'étranger.
Dans certains cas, même en suivant les règles classiques, il peut y avoir des problèmes. Avec un peu de planification, de préparation et de connaissance d'une destination à l'avance, vous pouvez vous assurer de ne pas tomber malade par accident.
Ne laissez pas votre voyage bien mérité se terminer par une visite de l'hôpital local. Assurez-vous d'éviter ces cinq façons courantes de tomber malade pendant que vous voyez le monde.
Boire l'eau locale
Ceux qui vivent aux États-Unis, au Canada et en Europe occidentale apprécient les normes de santé élevées de l'eau du robinet. Mais toutes les destinations ne bénéficient pas du même niveau de propreté et de vie.
Certains pays en développement n'ont pas l'infrastructure à laquelle de nombreux voyageurs sont habitués à la maison, ce qui signifie que l'eau du robinet peut être compromise. En conséquence, ceux qui boivent de l'eau du robinet peuvent tomber malades assez rapidement à cause de bactéries et d'autres menaces inhabituelles.
En voyageant autour du monde, les voyageurs avisés savent principalement boire des bouteilles d'eau scellées.
Si l'eau embouteillée n'est pas facilement disponible, pensez à voyager avec une bouteille d'eau filtrante .
Abandonner le sommeil ou l' utilisation de la caféine
Voyager vers une nouvelle destination peut être exaltant. Dans l'excitation, ceux qui ont un horaire serré peuvent ne pas vouloir dormir pendant qu'ils explorent, ce qui les amène à faire l'une des deux choses suivantes: soit abandonner complètement leurs habitudes de sommeil habituelles, soit utiliser la caféine pour lutter contre le décalage horaire .
Voyager à travers les fuseaux horaires - en particulier d'un continent à l'autre - peut contribuer à un décalage horaire important. Malgré cela, les adultes ont encore besoin d'un minimum de sommeil pour fonctionner correctement. Réduire le sommeil ne va pas aider, car une «dette de sommeil» peut causer de la fatigue, de la difficulté à se concentrer et même de la somnolence pendant la journée.
Qu'en est-il de la caféine? Une trop grande consommation de caféine peut causer une autre série d'effets secondaires, y compris la nervosité, l'irritabilité de l'estomac et l'augmentation des arrêts des toilettes.
Au lieu d'abandonner le sommeil ou de se tourner vers les boissons énergisantes, vous pouvez lutter contre le décalage horaire grâce à la gestion du sommeil et de la caféine normale. En conséquence, votre corps s'ajustera lentement et s'auto-régulera mieux, vous donnant une bien meilleure expérience loin de la maison.
Manger des aliments étranges
Chaque destination a une plaque pour laquelle ils sont connus. Bien que de nombreuses cultures offrent des aliments que nous avons déjà vus ou que nous connaissons, nous ne sommes peut-être pas aussi familiers avec les aliments d'autres cultures. Avez-vous déjà essayé Balut aux Philippines , ou des œufs du siècle en Chine?
Malgré leur statut de favoris locaux, ces aliments (entre autres) peuvent être désagréables pour l'estomac non initié. Bien qu'il soit recommandé de découvrir une nouvelle cuisine pendant le voyage, assurez-vous de bien comprendre ce que vous consommez et, en fin de compte, ce qui pourrait vous affecter avant de manger.
Un peu de discrétion peut vous aider à éviter beaucoup d'inconfort et d'embarras.
Ne pas appliquer de crème solaire - jamais
De nombreuses attractions touristiques, en particulier celles en Europe , sont principalement à l'extérieur. En conséquence, les voyageurs ont un problème supplémentaire à combattre: les coups de soleil.
Les experts recommandent aux voyageurs qui passent leur journée à l'extérieur d' utiliser un écran solaire 30 FPS , et réappliquer tout au long de la journée. Sinon, vous devrez peut-être utiliser votre assurance voyage pour une raison complètement imprévue : un coup de soleil plutôt mauvais.
Sauter les vaccinations avant de voyager
Les billets sont achetés et votre vol part cette semaine pour un emplacement exotique. Tu voulais aller voir un médecin pour un dernier examen, mais ça n'a pas marché. Qu'est ce qui pourrait aller mal? Selon la destination, tout.
Certaines destinations recommandent d'avoir certains vaccins avant l'arrivée.
Le Centers for Disease Control maintient une liste de vaccinations recommandées pour les destinations. Avoir un vaccin avant le voyage peut vous assurer de ne pas ramener à la maison un souvenir indésirable sous forme de maladie.
Avant de voyager, il est impératif de connaître les dangers qui l'attendent. En sachant les différentes façons dont vous pourriez tomber malade sur la route, vous pouvez vous assurer qu'une visite tout compris ne se termine pas par un médecin.