Nous avons tendance à penser au massage comme un moyen de nous dorloter, mais c'est beaucoup plus qu'un traitement momentané de bien-être. Le massage a de nombreux avantages pour la santé. En fait, le massage peut vous aider à maintenir votre bien-être physique, mental et émotionnel, surtout lorsque cela fait partie de votre routine régulière de bien-être.
En fait, la chaîne de massage à croissance rapide, Massage Envy, a été construite sur l'idée que si le massage était plus abordable, les gens l'obtiendraient dans le cadre d'une routine mensuelle.
Le travail de votre thérapeute dans chaque séance se construit sur lui-même, aidant votre corps à maintenir son état de relaxation et vos muscles à rester flexibles même pendant les périodes de stress physique et mental.
Voici quelques-uns des nombreux avantages du massage.
* Le massage calme le système nerveux et favorise un sentiment de détente et de bien-être.
* Le massage réduit la tension et l'anxiété et peut aider à revivre la dépression.
* Le massage améliore la circulation sanguine, qui fournit de l'oxygène et des nutriments aux cellules.
* Le massage stimule le système lymphatique, qui emporte les déchets de l'organisme.
* Le massage prévient et soulage les crampes et les spasmes musculaires.
* La massothérapie peut aider à soulager la douleur dans des conditions telles que l'arthrite, la sciatique, les spasmes musculaires.
Rappelez-vous de ces avantages pour la santé si vous commencez à vous sentir coupable d' obtenir un massage !
Le massage n'est pas une bonne idée si vous avez de la fièvre, des infections, de l'inflammation, de l'ostéoporose et d'autres problèmes médicaux.
Si vous avez des questions à savoir si un massage vous conviendrait, demandez à parler à un massothérapeute avant de prendre rendez-vous.
Combien de fois vous devriez obtenir un massage dépend de plusieurs facteurs, y compris vos besoins physiques et émotionnels; vos niveaux de stress; et votre budget. Il ne fait aucun doute que vous ressentirez le plus de bienfaits du massage lorsque vous vous faites masser régulièrement.
Le massage calme le système nerveux, améliore la circulation sanguine et la circulation lymphatique, soulage les douleurs musculaires et aide à soulager la douleur dans des conditions telles que l'arthrite, la sciatique, les spasmes musculaires.
Si vous obtenez un massage une fois par an, il sera relaxant, mais il ne peut pas défaire toute une vie de tension musculaire. Typiquement, une fois par semaine ou deux est idéal pour maintenir votre tissu musculaire souple et en bonne forme. Si vous souffrez de douleurs chroniques ou avez un problème particulier à résoudre, vous devrez peut-être venir chaque semaine (ou même deux fois par semaine) jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Une fois que vous vous sentez bien, une fois par mois est le minimum recommandé pour maintenir la santé de vos tissus. Si vous commencez à étirer les massages trop loin, vos muscles peuvent revenir à leurs anciens modèles, surtout si vous êtes stressé. Si vous attendez trop longtemps, vous devrez tout recommencer pour retrouver leur souplesse et leur souplesse. Écoutez votre corps, mais n'attendez pas trop longtemps pour économiser de l'argent.
Combien de fois vous devriez obtenir un massage dépend de plusieurs facteurs, y compris vos besoins physiques et émotionnels; vos niveaux de stress; et votre budget. Il ne fait aucun doute que vous ressentirez le plus de bienfaits du massage lorsque vous vous faites masser régulièrement.
Le massage calme le système nerveux, améliore la circulation sanguine et la circulation lymphatique, soulage les douleurs musculaires et aide à soulager la douleur dans des conditions telles que l'arthrite, la sciatique, les spasmes musculaires.
Si vous obtenez un massage une fois par an, il sera relaxant, mais il ne peut pas défaire toute une vie de tension musculaire. Typiquement, une fois par semaine ou deux est idéal pour maintenir votre tissu musculaire souple et en bonne forme. Si vous souffrez de douleurs chroniques ou avez un problème particulier à résoudre, vous devrez peut-être venir chaque semaine (ou même deux fois par semaine) jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Une fois que vous vous sentez bien, une fois par mois est le minimum recommandé pour maintenir la santé de vos tissus. Si vous commencez à étirer les massages trop loin, vos muscles peuvent revenir à leurs anciens modèles, surtout si vous êtes stressé.
Si vous attendez trop longtemps, vous devrez tout recommencer pour retrouver leur souplesse et leur souplesse. Écoutez votre corps, mais n'attendez pas trop longtemps pour économiser de l'argent.