Garder une trousse de premiers soins à portée de main est toujours une bonne idée, que vous soyez à la maison, au travail ou dans la voiture. Il est particulièrement important d'en faire un chaque fois que vous voyagez à l'étranger, et essentiel si vous prévoyez un voyage en Afrique. L'Afrique est un vaste continent, et la qualité des soins médicaux disponibles diffère énormément selon l'endroit où vous allez et ce que vous ferez pendant votre séjour.
Cependant, la plupart des aventures africaines incluent au moins un certain temps dans les zones rurales, où votre accès à un médecin ou même à une pharmacie est susceptible d'être limité.
Cela est particulièrement vrai si vous envisagez de voyager de façon indépendante , plutôt que d'un tour.
En conséquence, il est essentiel que vous soyez capable de vous traiter - que ce soit pour quelque chose de mineur (comme les éraflures et les coupures de tous les jours); ou pour quelque chose de majeur (comme le début de la fièvre). Cela étant dit, il est important de se rappeler qu'une trousse de premiers soins est uniquement destinée à fournir une solution intermédiaire. Si vous souffrez d'une maladie grave en Afrique, consultez un professionnel de la santé le plus rapidement possible. Alors que les conditions dans les hôpitaux africains sont souvent très différentes de celles de l'Occident, les médecins sont généralement compétents - en particulier lorsqu'il s'agit de maladies tropicales comme le paludisme et la dengue.
Vous trouverez ci-dessous une liste complète de tous les éléments que vous devriez envisager d'inclure dans votre trousse de premiers soins de voyage en Afrique. Certaines peuvent ne convenir qu'à certaines régions (comme les médicaments contre le paludisme, qui sont exclusivement requis dans les pays touchés par le paludisme).
D'autres sont essentiels, peu importe où vous vous dirigez. Si vous ne l'avez pas déjà fait, n'oubliez pas de vérifier les vaccinations dont vous aurez besoin pour votre prochaine aventure, car celles-ci doivent être organisées longtemps à l'avance.
Liste d'emballage de premiers soins
- Médicaments sur ordonnance: Si vous prenez actuellement des médicaments d'ordonnance, assurez-vous de prendre un approvisionnement adéquat avec vous. Selon l'endroit où vous allez, il pourrait être difficile de trouver des remplacements si vous vous absentez en voyage.
- Médicaments contre le paludisme: Si vous voyagez dans une région impaludée, il est essentiel que vous preniez des prophylaxies antipaludiques. Il existe plusieurs types différents - demandez à votre médecin ce qui est le mieux pour vous et pour la région où vous vous rendez.
- Antibiotiques sur ordonnance: Les infections peuvent être incroyablement douloureuses, et si vous êtes loin d'un cabinet médical ou d'un hôpital, vous voudrez être en mesure de les traiter vous-même. Votre médecin à la maison devrait être en mesure de vous prescrire un antibiotique générique capable de traiter un large éventail de maladies.
- Médicaments antidiarrhéiques: La diarrhée des voyageurs est une affection courante en Afrique, et celle-ci se déroule généralement sans nécessiter d'assistance médicale. Cependant, les médicaments antidiarrhéiques (p. Ex. Le lopéramide) sont pratiques pour les longs trajets en voiture, en autobus ou en train.
- Sels de réhydratation orale: Ils sont utilisés pour aider à remplacer les liquides perdus à cause de la diarrhée, empêchant ainsi la déshydratation. Si vous en avez encore à la fin de votre voyage, donnez-les à quelqu'un qui pourrait être en mesure de les utiliser localement, car la déshydratation est un tueur commun en Afrique.
- Comprimés d'iode: Si vous sortez des sentiers battus dans une région où il n'y a pas d'eau embouteillée, les comprimés d'iode aident à rendre l'eau du robinet ou du puits potable. Ils n'ont pas bon goût, alors apportez du jus de fruits en poudre pour les rendre plus appétissants.
- Seringues et aiguilles stériles: La plupart des hôpitaux utilisent maintenant des aiguilles stériles, mais si vous êtes inquiet, pensez à apporter les vôtres (surtout si vous prévoyez de visiter des régions particulièrement pauvres ou rurales). Des aiguilles propres aident à prévenir l'infection sur un continent où sévit le VIH / SIDA .
- Antihistaminiques: Lorsque vous voyagez à l'étranger, vous ne savez jamais à quoi vous pourriez être allergique. Les antihistaminiques aident à minimiser les réactions allergiques et se présentent sous différentes formes. Si vous avez des allergies graves nécessitant l'utilisation d'un EpiPen, assurez-vous de l'apporter avec vous.
- Médecine antibactérienne: Les coupures et les plaies s'infectent rapidement en Afrique, surtout si vous vous dirigez vers un endroit tropical. Une crème, une poudre ou une pommade antibactérienne est donc essentielle, tandis que des lingettes antiseptiques pour les mains ou des mains aident également à prévenir la propagation de l'infection.
- Thermomètre: Beaucoup de maladies plus graves en Afrique (y compris le paludisme, la dengue et la fièvre jaune) sont indiquées par une température élevée. Porter une température numérique décente avec vous permet de diagnostiquer plus facilement l'apparition de la fièvre.
- Insectifuge: Toutes les maladies mentionnées ci-dessus sont transmises par les moustiques (ainsi que par une foule d'autres maladies). Aider à minimiser le risque d'infection en utilisant un insectifuge. Les marques les plus efficaces sont celles qui utilisent le DEET.
- Analgésiques et anti-inflammatoires: Assurez-vous d'emballer les médicaments de tous les jours qui vous aident à faire face aux douleurs généralisées (p. Ex. L'aspirine, le tylénol). Si elle n'est pas traitée, même un simple mal de tête a le pouvoir de rendre votre séjour à l'étranger misérable.
- Sun Block & Aloe Gel: L' Afrique abrite certains des endroits les plus chauds du monde, donc la crème solaire est essentielle pour prévenir les coups de soleil. Si vous êtes brûlé, le gel d'aloès aide à soulager l'inconfort et apaise les cellules de la peau endommagées.
- Articles de premiers soins de base: Ils comprennent toutes les choses dont vous pourriez avoir besoin pour traiter les blessures mineures, y compris bandages, pansements, gaze, ciseaux, épingles de sûreté, ruban adhésif, Q-tips et pincettes (pour éliminer les éclats douloureux).
- Médicaments de base: Ce sont vos aliments de base et dépendra de quelles maladies vous êtes particulièrement enclin à. Les exemples incluent les comprimés de mal des transports, les décongestionnants, les pastilles pour la gorge, les médicaments contre la toux et les crèmes anti-fongiques.
Assurance voyage
Dans le cas où vous ne pouvez pas vous soigner vous-même, vous devrez peut-être consulter un professionnel de la santé. De nombreux pays africains ont des hôpitaux publics où l'on peut recevoir des soins gratuits, mais ceux-ci sont souvent insalubres, mal équipés et manquent cruellement de personnel. La meilleure option est de demander un traitement dans un hôpital privé, mais ceux-ci sont chers, et beaucoup ne traiteront pas les patients sans paiement initial ou preuve d'assurance. Une assurance voyage complète est donc indispensable.
Cet article a été mis à jour et réécrit en partie par Jessica Macdonald le 18 octobre 2016.
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