Utilisation de la pression des doigts pour restaurer le flux d'énergie
Développé au Japon, le Shiatsu est un style de carrosserie qui utilise la pression des doigts sur des points spécifiques du corps, des mouvements de bascule, des étirements et des rotations articulaires pour rétablir le flux sain d'énergie ( chi en chinois, ki en japonais). Shiatsu est holistique, s'adressant à l'ensemble du corps plutôt que de se concentrer sur un domaine où les symptômes sont les plus évidents.
Le nom de Shiatsu vient de deux mots japonais - shi (doigt) et atsu (pression) - mais un pratiquant peut également appliquer une pression en utilisant d'autres parties de la main, les coudes et les genoux.
Vous portez des vêtements amples pour le shiatsu, qui est généralement effectué sur un tapis sur le sol. Aucune huile n'est utilisée dans ce traitement.
Histoire et Principes du Shiatsu
Shiatsu a été officiellement nommé au début du 20ème siècle, mais il a des racines dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). La théorie derrière le shiatsu, comme l'acupuncture, est que le corps a des voies d'énergie invisibles, ou méridiens, le long desquelles l'énergie du corps circule.
Quand vous êtes en bonne santé, l'énergie circule librement le long des méridiens, fournissant de l'énergie vitale à toutes les parties du corps. Mais lorsque le corps a été affaibli par une mauvaise alimentation, la caféine, les drogues, l'alcool et le stress émotionnel, le ki ne coule plus doucement. Il peut être déficient dans certains domaines et excessif dans d'autres.
Le praticien shiatsu connaît ces voies d'énergie ainsi que les points (appelés tsuobos en japonais) qui sont situés le long des méridiens. Ils sont essentiellement des zones de haute conductivité et peuvent être affectés par un certain nombre de modalités: pression du doigt dans le shiatsu; aiguilles en acupuncture; chauffer en moxibustion.
Redonner de l'énergie
En exerçant une pression sur ces tsuobos , le praticien du shiatsu identifie les blocages et les déséquilibres et fait en sorte que l'énergie circule doucement de nouveau. Si l'énergie ou le ki est déficient, le praticien introduit de l'énergie dans cette zone avec son toucher. Si le point est dur et douloureux au toucher, il y a un excès de ki qu'ils doivent drainer.
Comme avec n'importe quel traitement, vous contrôlez la pression que vous voulez. Si le point est trop tendre, vous pouvez parler et dire au thérapeute. Une session de shiatsu dure habituellement entre 45 minutes et une heure.
Pour l'esprit occidental, il est un peu plus compliqué que chaque voie énergétique soit liée à un organe (reins, poumons, foie, cœur, estomac, etc.) ainsi qu'à une émotion ou à un état mental (peur, tristesse, colère). C'est intéressant, mais vous n'avez pas à vous en préoccuper. S'il y a une sensibilité au méridien du foie, cela ne signifie pas que vous avez une maladie du foie. Cela signifie simplement que votre énergie hépatique est déséquilibrée.
Le modèle traditionnel de santé et de bien - être de l' Est est très différent du modèle occidental et vise plutôt à restaurer la santé et l'équilibre du corps avant que quelque chose ne tourne mal. Il s'agit également de préserver votre ki , qui s'affaiblit avec l'âge.
Essayez un massage de chaise asiatique pour tester le shiatsu
Il y a beaucoup de spas qui offrent le Shiatsu ces jours-ci, mais vous pouvez commencer par essayer un massage de chaise à l'un des endroits qui ont plusieurs thérapeutes asiatiques. J'ai eu un massage de chaise absolument merveilleux dans un centre commercial à Oklahoma City , pour travailler un peu de tension en voyage, et j'ai été absolument surpris par combien je me sentais mieux dans quinze minutes, pour 15 $ ou 20 $.
Il n'a pas dit qu'il faisait du Shiatsu, mais c'est ce que c'était. Quelle bonne affaire.
Une autre expérience qui a fait de moi un croyant Shiatsu est venue quand j'assistais à un congrès d'affaires à Chicago avant qu'il y ait beaucoup de spas. Mon cou est entré dans un spasme douloureux. J'étais tellement incapable que j'ai cherché un annuaire téléphonique (l'ancien jour) et suis allé à un endroit de massage asiatique voisin. J'étais nerveuse au sujet du traitement, et la thérapeute ne parlait pas beaucoup l'anglais, mais elle a définitivement fait bouger les choses. Mon cou s'est suffisamment rétabli pour que je puisse terminer la réunion et rentrer chez moi en un seul morceau.