Quoi emballer dans votre trousse de premiers soins pour l'Asie
Que devriez-vous avoir dans votre trousse de premiers soins de voyage pour l'Asie?
Oubliez ces kits préemballés remplis d'objets inutiles. Décidément renoncer à ces trousses de marketing pour les voyageurs qui ne savent pas mieux. Dans le cas rare où vous êtes mordu par un serpent, la priorité ne devrait pas être de chercher un kit de morsure de serpent!
Votre kit doit contenir des éléments de qualité, mais il doit également être adapté à vos besoins sur la route.
Le climat, la destination et vos besoins personnels en matière de santé devraient être pris en compte.
À moins que vous n'ayez l'intention de faire du trekking seul dans l'Himalaya, où les fournitures ne seront peut-être pas faciles, votre trousse de premiers soins devrait être légère et pratique. Apportez seulement quelques articles importants et achetez le reste au besoin. Le suremballage est l'erreur la plus fréquente commise par les voyageurs , et la plupart des articles de survie ne sont jamais utilisés. Ne laissez pas votre trousse de premiers soins devenir hors de contrôle!
Considérations sur le kit de premiers soins de voyage
Pensez à la vie sur la route et aux défis typiques rencontrés, puis planifiez votre kit en conséquence:
- Vous marcherez probablement plus que vous ne le faites à la maison. Les cloques sont communes.
- Expérimenter avec de nouveaux aliments peut causer des problèmes d'estomac.
- Des conditions chaudes et humides peuvent causer de petites égratignures et des piqûres d'insectes.
- Vous serez très probablement à la traîne la première semaine après avoir voyagé en Asie.
- Vous pourriez être en mesure d'aider votre compagnon de voyage ou un autre voyageur rencontré sur la route.
Trousse de premiers soins indispensables
- Un thermomètre numérique peut être utilisé pour surveiller les fièvres et pour déterminer si vous devriez demander une aide médicale sérieuse. Ceci est particulièrement utile dans les endroits où la fièvre dengue est un problème. Savoir comment le changer entre Celsius et Fahrenheit.
- Des pansements (pansements ou «pansements») de taille variable sont utiles, en particulier pour couvrir les «points chauds» avant qu'ils ne se transforment en plaquettes thermoformées. Prenez juste quelques tailles assorties; ajoutez quelques-uns des petits, ronds pour couvrir les piqûres d'insectes.
- Un ruban médical aidera à garder ces pansements en place pendant que vous transpirez. Il a une myriade d'autres utilisations qui rendraient MacGyver fier aussi.
- L'acétaminophène (Tylenol / paracetemol) est le meilleur analgésique pour combattre les fièvres légères, mais il n'est pas aussi efficace pour contrôler l'inflammation après une blessure. L'acétaminophène n'est généralement pas considéré comme un AINS, ce qui en fait un meilleur choix pour les personnes atteintes de certaines maladies.
- L'ibuprofène (Advil / Motrin) est un médicament anti-inflammatoire utile pour contrôler l'enflure au cas où vous tordre une cheville. Il aide également avec des maux généraux et des douleurs (par exemple, maux de dos, maux de dents, etc) qui peuvent apparaître. Les personnes qui pensent qu'elles peuvent avoir la fièvre dengue devraient éviter les AINS tels que l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.
- Les comprimés anti-diarrhéiques (lopéramide / Imodium) sont une nécessité malheureuse en Asie. Juste un changement général dans l'alimentation et la contamination bactérienne peut conduire à la diarrhée du voyageur . Évitez de prendre le lopéramide jusqu'à ce que ce soit absolument nécessaire; La diarrhée est la façon naturelle du corps de chasser les bactéries. Gardez une tablette à proximité (votre ceinture porte-monnaie ou votre porte-monnaie) au cas où vous auriez des problèmes de transport lorsque votre trousse de premiers soins de voyage est inaccessible .
- Les lingettes imbibées d'alcool sont idéales pour désinfecter les plaies, les pinces, les thermomètres et autres. Ils sèchent après un an ou deux. Lorsque vous faites vos valises, ouvrez-en une et vérifiez si elles existent depuis un moment
- La crème ou l' onguent antibactérien est efficace pour traiter les petites infections avant qu'elles ne s'aggravent.
- Des pinces pointues peuvent être utilisées pour enlever les éclats, les tiques et autres ennuis qui n'appartiennent pas à votre peau. Ne les amène pas dans l'avion!
- Un désinfectant pour les mains devrait être utilisé avant de travailler sur une blessure, et il est pratique après avoir utilisé des toilettes squattes où le savon est rarement disponible. Cherchez les lingettes dans des paquets plutôt qu'une bouteille.
- Les compresses de gaze sont stériles et peuvent être utilisées pour nettoyer et couvrir les éraflures ou les blessures trop importantes pour un plâtre. Apportez quelques-unes de tailles différentes.
Ajouts intelligents à votre liste d'emballage de trousse de premiers soins de voyage
- Les dragées antihistaminiques (Benadryl) sont utiles pour prévenir temporairement les allergies et les éruptions cutanées des aliments exotiques et des plantes.
- Les pilules contre le mal des transports (Dramamine) vous seront utiles lors d'excursions en bus ou en bateau. Gardez-en un dans votre ceinture d'argent au cas où votre sac serait rangé et inaccessible. Même si vous n'êtes pas sensible au mal des transports, la personne à côté de vous pourrait l'être! Le genre somnolent peut également doubler comme aide de sommeil pour le transport de long-courrier.
- Mélanges d'électrolytes sont bonnes à avoir sous la main dans les climats tropicaux. Ne les utilisez pas sur un coup de tête! La teneur élevée en sodium peut faire plus de mal que de bien, sauf si vous avez vraiment perdu beaucoup de sueur.
- Les gants en latex sont essentiels si vous administrerez les premiers soins à quelqu'un d'autre ou si vous entriez en contact avec des fluides corporels.
Construire une trousse de premiers soins de voyage
Les étuis souples à glissière sont les meilleurs pour l'emballage; Un boîtier étanche est idéal en cas de fuite. Évitez d'emballer des bouteilles en verre lourdes ou des liquides pouvant fuir; Recherchez des lingettes à usage unique ou leurs équivalents de voyage.
Traitez vos liquides de premiers secours comme vous le feriez pour les articles de toilette: en supposant qu'ils fuient ou fassent éclater pendant les changements de pression et de température en vol.
Comme mentionné, apporter juste assez de chaque article pour vous ramener à la «civilisation» où vous pouvez facilement acheter plus, si nécessaire.
Conseil: Les trousses de premiers soins de voyage personnalisées sont des cadeaux uniques et bien pensés pour les voyageurs . Construisez-en deux et donnez-en un!
Pilules d'emballage
Mettre un peu de chacun des pilules sans ordonnance recommandées dans une bouteille étanche est une bonne idée. Mais des mois plus tard, vous pouvez avoir du mal à identifier quoi! Vous aurez un méli-mélo de pilules de différentes formes et couleurs.
Faites-vous une petite feuille de triche qui identifie les pilules par des marques ou des couleurs. Rangez-le dans votre trousse de premiers soins, ou mieux encore, dans la bouteille de pilules elle-même.
Transport de médicaments sur ordonnance en voyage
Bien qu'il soit très rare d'être retenu à la douane pour apporter des médicaments sur ordonnance à domicile, apportez vos médicaments dans la bouteille d'origine et gardez une copie de la prescription au cas où vous auriez été interrogé - en particulier si vous prenez beaucoup de médicaments. .
Gardez plusieurs jours de médicaments avec vous sur le vol au cas où vos bagages seraient retardés. N'essayez pas d'apporter votre trousse de premiers soins de voyage dans l'avion - les gels et les objets pointus peuvent lever les sourcils.
Acheter des fournitures de premiers soins de voyage en Asie
Dans de nombreux pays, les pharmaciens agissent en tant qu'infirmiers, diagnostiquent des maux - parfois même graves - et vendent ensuite ce dont ils ont besoin pour se rétablir. Vous n'aurez pas besoin de consulter un médecin ou d'obtenir une ordonnance; marchez simplement dans une pharmacie et achetez ce dont vous avez besoin. De toute évidence, l'autodiagnostic peut être risqué - dirigez-vous vers une salle d'urgence s'il y a un doute.
Les médicaments allant de l'aspirine au Valium peuvent souvent être achetés dans les pharmacies en Asie du Sud-Est sans ordonnance. Mais tout comme les voyageurs abusent de la possibilité d'acheter des médicaments qui nécessitent une ordonnance à la maison, certaines pharmacies sont devenues des opportunistes. Ils peuvent recommander des médicaments dont vous n'avez pas vraiment besoin - en particulier des antibiotiques - juste pour faire une vente. Utilisez la discrétion.
Les pharmaciens d'Asie peuvent connaître ou non les marques américaines qui sont devenues synonymes de médicaments et d'articles de premiers soins. Les marques européennes ont tendance à être plus fréquentes parce qu'elles sont beaucoup moins chères que leurs homologues américaines. Essayez de demander un "plâtre" plutôt qu'un pansement ou un "paracétamol" au lieu de Tylenol.
Vous trouverez dans toute l'Asie des pharmacies qui transportent de la gaze, des packs de glace et tous les autres objets volumineux que vous voudrez peut-être sortir d'une trousse de premiers soins de voyage légère. Emballez ce dont vous avez besoin pour stabiliser la situation, puis prévoyez acheter des fournitures de premiers soins supplémentaires dans une pharmacie.
Astuce: Les pays du monde entier désignent souvent les pharmacies avec un signe qui dit «apotek» ou une variante de l' apothique grec, une racine du mot «apothicaire».
Obtenez une assurance voyage de budget
En plus d' obtenir les vaccins recommandés pour l'Asie , vous aurez besoin d'une assurance voyage pour votre voyage.
Un plan approprié devrait être acheté à la maison avant votre départ; la tranquillité d'esprit que les urgences de voyage de base sont couverts vaut le coût du voyage supplémentaire!
Lisez attentivement la politique: vous devrez peut-être payer plus cher pour une couverture d'assurance «aventure», et les locations de motos sont rarement couvertes par les polices d'assurance voyage.