9 façons de se sentir encore mieux dans les îles

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Visiter les îles en Asie du Sud-Est

Se sentir bien sur une île tropicale chaude n'est pas vraiment difficile. Avec beaucoup de détente et de vitamine D à apprécier, qui ne se sent pas au sommet du monde quand la mer est à quelques mètres? Mais il y a des façons de se sentir encore mieux, longtemps après votre départ.

Appliquez ces conseils tout en étant sur les îles magnifiques en Asie du Sud-Est pour se sentir vivant et rajeuni, même une fois que vous échangez du sable pour le béton à la maison.

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Attention aux shakes sucrés

Des fruits frais sont proposés dans les îles de l'Asie du Sud-Est. Et tandis que les fruits locaux ( parfois même bizarres ) peuvent être un choix délicieux et sain, de nombreux voyageurs choisissent de se rafraîchir avec des shakes de fruits vendus par les charrettes et les restaurants sur les îles. Le shake de fruits moyen contient autour d'une tasse de sucre mélangé avec une quantité libérale de glace et seulement une petite portion de fruit. Alors que les fruits sont bien savoureux et rafraîchissants sur un après-midi tropical brûlant, la vérité est que vous buvez surtout de l'eau sucrée qui est aromatisée avec une petite quantité de fruits. Beaucoup de fruits contiennent naturellement beaucoup de sucre, de toute façon.

Les pics soudains de sucre dans le sang peuvent vous rendre trop paresseux pour quitter la chaise longue plus tard. Demandez à vos fruits de se faire sans sucre ou choisissez d'acheter vos propres fruits sur les marchés locaux, puis profitez-en sur la plage.

• Lisez à propos du mangoustan - l'un des fruits les plus sains au monde .

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Profitez des noix de coco fraîches

Plutôt que d'opter pour ces shakes de noix de coco admirablement délicieux mentionnés ci-dessus, vous trouverez des noix de coco fraîches à boire sur toutes les îles. Les vendeurs les ouvrent et y enfoncent une paille afin que vous puissiez boire directement de la noix de coco. Les noix de coco sont une excellente source de potassium et d'autres électrolytes parfaitement équilibrés dont vous avez besoin après avoir transpiré et profiter de ces cocktails pendant la journée. Ne vous inquiétez pas: Contrairement au lait de coco, l'eau de coco est extrêmement faible en gras.

Alors que les vendeurs de plage peuvent marcher sur le sable pour offrir des noix de coco à vendre, parfois ils sont tièdes et peut-être même âgés et amers. Vous trouverez souvent de jeunes noix de coco fraîches en les achetant dans la rue ou dans les restaurants de plage.

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Comprendre la puissance du soleil

Presque toute l'Asie du Sud-Est est située dans la zone tropicale; seule la partie nord du Myanmar pénètre dans les régions subtropicales. Vous serez plus proche de l'équateur que vous ne pouvez en trouver, même en Floride ou en Californie, et le soleil sera exponentiellement plus fort .

Bien que l'obtention d'un bon bronzage induisant l'envie est une tradition en vacances, se brûler est un non-non sérieux pour plusieurs raisons. Ne souffre pas plus tard; limitez votre temps au soleil et utilisez un FPS élevé jusqu'à ce que vous compreniez à quel point les rayons peuvent être puissants sous les tropiques.

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Attention aux moustiques

Le prix du paradis comprend traiter avec une abondance d'insectes. Les morsures sont un ennui et la dengue est endémique dans toutes les îles de l'Asie du Sud-Est. Les moustiques ont tendance à aller pour les chevilles; les piqûres peuvent s'infecter et s'envenimer dans des environnements humides et humides. Soyez particulièrement attentif à la protection contre les piqûres de moustiques qui se cachent sous les tables autour de l'heure du dîner au coucher du soleil.

Cette moustiquaire dans votre bungalow n'est pas là juste pour améliorer la romance - utilisez-le! Gardez les filets fermés pendant la journée afin que les mordeurs ne puissent pas être coincés à l'intérieur.

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Faites de l'exercice

Alors que les îles sont toutes de détente, être actif un peu par jour va grandement améliorer votre sommeil plus tard. Heureusement, aucune visite à un gymnase en sueur n'est nécessaire. L'exercice pourrait être aussi simple et agréable que de faire une longue promenade sur la plage pour explorer votre île.

La natation est un excellent moyen de se rafraîchir et de faire bouger les fluides internes après avoir lu à l'ombre toute la journée. Si se lever tôt en vacances ne vous terrifie pas, de nombreuses stations offrent des cours de yoga le matin.

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Essayer quelque chose de nouveau

Les îles sont un excellent moyen d'échapper à tout cela, mais le cerveau demande toujours à être un peu engagé. Déposez le smartphone et apprenez quelque chose de nouveau. Vous serez heureux que vous avez terminé vos vacances avec une nouvelle expérience plutôt qu'un simple bronzage temporaire!

Les options pour de nouvelles expériences incluent la plongée sous-marine , la plongée en apnée, la location d'un scooter pour explorer l'île , le parachute ascensionnel, les jet-skis, ou un trek dans la jungle à l'intérieur de l'île . Koh Tao , une île en Thaïlande, a même une école de trapèze en plein air. Toutes ces expériences rendront vos récepteurs dopaminergiques heureux et vous aurez un excellent souvenir à partager plus tard.

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Débranchez un peu

Les vitesses Internet sont notoirement lentes sur de nombreuses îles; penser: dial-up vers 1990. Appeler à la maison en utilisant Skype va être pénible, et les îles ne sont souvent pas le meilleur endroit pour télécharger toutes ces nouvelles photos. Votre téléphone portable peut ne pas fonctionner du tout . Même l'électricité peut être alimentée par un générateur et fantaisiste. Les îles Gili en Indonésie et les îles Perhentian en Malaisie souffrent tous deux de baisses de tension tout au long de la journée. Soyez prudent lorsque vous chargez des appareils fragiles, car les surtensions et les baisses de tension peuvent causer des dommages.

Arrivée sur l'île avec tous les jouets électroniques bien chargés et débranchez-vous pendant quelques jours plutôt que de se battre avec trop de technologie.

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Comprendre que les îles sont plus chères

Pour la plupart, les îles en Asie du Sud-Est sont exponentiellement moins cher que Hawaii ou d'autres îles dans les Caraïbes et en Europe. Mais si vous venez de passer trop de temps sur le continent, vous remarquerez que les prix sur les îles sont généralement plus élevés. Il y a une bonne raison: si quelque chose ne peut pas être produit sur l'île, il doit être transporté par bateau et déchargé. Quelques intermédiaires supplémentaires sont impliqués dans la mise de cette bouteille d'eau dans votre main. Ne vous sentez pas surchargé en comparant les prix à ce que vous avez rencontré avant de venir à l'île.

Du dentifrice à la crème solaire, apportez ce dont vous avez besoin sur l'île et attendez que vous reveniez en ville pour faire vos courses ou faire des achats pratiques.

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Se préparer à la vitesse de l'île

Peut-être un cliché, mais c'est vrai: la vie se déplace plus lentement sur les îles. Les gens opèrent sur "l'heure de l'île". Les retards sont inévitables. Ne vous attendez pas à la même vitesse ou la même qualité de service que vous verriez normalement dans les hôtels et restaurants du continent. Et selon les bateaux de réapprovisionnement, ne soyez pas surpris si quelque chose que vous voulez manger ou boire n'est pas disponible comme indiqué sur le menu.

Évitez la frustration et une perte potentielle de visage en ralentissant et en appréciant le rythme de la vie insulaire.