Massages à obtenir quand vous êtes prêt pour un changement
La plupart des gens veulent un massage suédois ou un massagedes tissus profonds lorsqu'ils vont au spa. Mais parfois, il est bon de sortir de votre ornière et d'essayer quelque chose de nouveau. Voici mes dix meilleurs massages à essayer quand vous vous sentez plus aventureux.
Matthew Wakem / La Banque d'images / Getty Images Le massage thaï se déroule entièrement vêtu, sur un épais tapis de coton sur le sol. Le thérapeute utilise un étirement passif et une pression le long des lignes énergétiques du corps pour augmenter la flexibilité et soulager les tensions musculaires et articulaires. Le thérapeute utilise littéralement tout son corps pendant le massage, donc vous devez être à l'aise avec le contact. Idéal pour les amateurs de spa expérimentés!
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Massage Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi est une ancienne forme de massage hawaïen avec une composante profondément spirituelle. Lomi-lomi est originaire d'Hawaï et se trouve couramment dans les spas hawaiiens, mais il a également voyagé dans le monde entier. Traditionnellement, lomi-lomi (parfois orthographié lomilomi ou lomi lomi) était pratiqué par des membres de la famille, des guérisseurs indigènes, des guerriers et des serviteurs de la royauté.
Watsu est un massage qui se déroule dans l'eau. Matthew Wakem / Getty Images Watsu est un type de massage très apaisant qui se déroule dans une piscine spéciale watsu chauffée à la même température que votre corps. Vous et le massothérapeute portent tous deux des maillots de bain, et vous portez des flotteurs pour aider votre flottabilité. Le thérapeute vous berce et vous fait virevolter dans l'eau, d'abord dans un sens puis dans l'autre, en prenant votre corps à travers une série d'étirements et de rebondissements passifs. Etre tenu dans l'eau chaude est profondément relaxant.
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Ashiatsu
Avec Ashiatsu, la thérapeute tient sur les barres aériennes et vous masse avec ses pieds. Anitra Brown
Comme les tissus profonds? Ash i (foot) atsu (pression) est un moyen de recevoir un travail encore plus profond en étant massé avec les pieds de quelqu'un. C'est mieux que ça en a l'air. Après que la thérapeute se lave les pieds, elle se lève sur la table avec vous, soutenant son poids corporel en tenant des barres parallèles montées sur le plafond. Elle peut faire un travail profond simplement en utilisant le poids de son corps. C'est aussi plus confortable parce que la pression est répartie sur la zone plus large du pied, pas concentrée dans les doigts ou les coudes. Ceci est particulièrement bon pour les zones étroites et négligées comme les ischio-jambiers, les mollets et le dos de vos bras.
La coquille de lave est utilisée pour un massage relaxant et chauffé. Tours de spa Le massage à la coquille de lave est un autre moyen d'obtenir de la chaleur. Le thérapeute utilise des coquilles hautement polies qui restent chaudes pendant environ une heure en raison de la réaction chimique des minéraux, des algues et de l'eau salée à l'intérieur de la coquille. La pression est légère et le thérapeute n'a pas besoin de changer les coquilles aussi souvent que des pierres, c'est donc une expérience super relaxante.
Shiatsu prend généralement place sur un tapis rembourré avec le client entièrement vêtu. Getty Images: Aifos Shiatsu est un autre style de carrosserie asiatique qui se déroule généralement entièrement vêtu sur un tapis sur le sol. Il a été développé au Japon et utilise la pression des doigts (parfois un peu intense!) Pour rétablir la circulation saine de l'énergie dans tout le corps.
Mii amo est situé dans un canyon près de Sedona, avec des falaises de roches rouges qui se dressent derrière le spa. Anitra Brown Non, ça ne dit pas ton futur. Le massage psychique est une forme de travail énergétique qui implique la prise de conscience, et lorsqu'il est bien fait peut vous donner un aperçu. «Il est utile que la personne s'intéresse vraiment à mieux se connaître, mais ce n'est pas un traitement à réserver», explique Bhadra Ruttiger, qui donne un massage psychique au Mii amo, A Destination Spa at Enchantment à Sedona. , Arizona.
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Thérapie craniosacrale
Encore: Getty Images La thérapie craniosacrale est une forme de contact thérapeutique qui traite les déséquilibres dans le système craniosacral - les membranes et le liquide qui entourent et protègent le cerveau et la moelle épinière. C'est très doux, mais peut donner de gros résultats.
La réflexologie se concentre généralement sur les points de vos pieds, mais affecte tout votre corps. Frédéric Cirou / Getty Images Aimez-vous avoir les pieds frottés? Le thérapeute travaille principalement sur vos pieds, stimulant les points réflexes dans les pieds, la main et les oreilles pour favoriser la santé de cet organe via les voies énergétiques du corps. Lorsque fait par un praticien qualifié, la réflexologie est un traitement profondément relaxant avec des avantages qui peuvent être ressentis dans tout le corps. (S'ils sont moins qualifiés, vous aurez l'impression d'avoir eu un très long massage des pieds.)
L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles pour obtenir divers effets thérapeutiques. Getty Images: BSIP / UIG
L'aromathérapie est un massage suédois avec des huiles essentielles ajoutées à l' huile de massage. Les huiles essentielles sentent bon et ont un effet thérapeutique sur le corps et l'esprit. Massothérapeutes mettent généralement l'huile dans leurs mains, les tasse sous votre nez pendant quelques instants afin que vous puissiez inhaler l'odeur merveilleuse, puis appliquez l'huile sur votre corps.
La thérapie de Lastone exige plus d'entraînement que le massage aux pierres chaudes. Dougal Waters / Getty Images Le massage aux pierres chaudes est à son meilleur en hiver. Le thérapeute utilise des pierres lisses arrondies qui ont été chauffées dans l'eau comme une extension de sa main. La chaleur aide à réchauffer les tissus musculaires et est profondément relaxante. (Tant qu'il ne fait pas trop chaud!) Le massage aux pierres chaudes exige beaucoup de compétences, donc la qualité peut varier considérablement.